Не бессонницей, а нарушением режима страдаю. Ну как страдаю... наслаждаюсь точнее))
Главное правило бессонницы: не хочешь спать - не спи. И не делай из этого проблему (если конечно это не сутками бодрствование, тут уже медицинские вопросы)
ночью вообще шикарно не спать на мой вкус.
Ну а чтобы подогнать сон - чтение (как с экрана, так и аудио), фильм включить (гарантировано начнет клонить)))
счёт овечек никогда не помогал - веселил только)
Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение: