Цитата: Сообщение от Оляля Посмотреть сообщение а черт её знает...ходила полгода,чота меееедленно карячила-в суть не въехала ваще.Пару упражнений для себя выцепила,теперь иногда делаю в режиме гимнастики Ну вообще в йогу идут намеренно ,а не с бухты-барахты т.д. Что-то же вас притянуло. Ну когда я первый раз попыталась заниматься йогой, я вообще не врубила , что и к чему,и забросила)) потому что просто не в теме была.только через 6 лет полностью окунулась в практику. Начните с динамичных упражнений .Например с комплекса Сурья-Намаскар.Попробуйте Аштанга-виньяса йогу. А вообще суть асаны(почему медленно) - это прочувствовать,ощутить,вжиться в неё,оставаться в ней какое-то время.в последствии чего вы будете себя чувствовать комфортно везде и всегда, как бы жизнь вас не скрутила(во всех смыслах). Также внимание должно быть направленно во внутрь себя,а не во вне. Ничто не должно отвлекать .Если энергия бьёт ключом -опять же поделайте сначала динамические упражнения. Пол года это уже хорошо,не забрасывайте Потому что всё идёт по нарастающей.с каждым разом,с каждым занятием открывается всё больше и больше. Кстати ,попробуйте парную йогу . Это вообще просто ...нет слов,когда не сама, а тебя тянут,лежишь-сидишь,только расслабляешься. )) Нравится Нравится jemand Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для jemand Найти ещё сообщения от jemand