завтрак: овсянка с йогуртом, ч.л. мёду и яблочко. кофе.
перекус: апельсин, пару орешков.
обед: чечевичный суп с говяжьими фрикадельками. чай с шоколадкой 50г. 
ужин: тунец и салат.
Последний раз редактировалось Luna_Thonks; 11.11.2016 в 12:05..
Поблагодарили Luna_Thonks за хорошее сообщение: