Думаю нет. Вообще-распространенное мнение, что качки очень неповоротливые.Это по-моему чистая правда, так как вследствие постоянных нагрузок мышцы качка сильно "забиваются" + болезни суставов, которые разрушает бодибилдинг. А для самообороны скорее важны ловкость, скорость и ,непосредственно, навыки самозащиты, чем грубая физическая сила, особенно для девушек. Так что единственная польза в этом плане - можно повергнуть врага в ужас своим внешним видом, и пока противник в оцепенении -попытаться открутить голову Но лучше ,по-моему, выбрать для себя какой-нибудь вид единоборств (восточных например), что будет гораздо полезней и для самообороны и для фигуры и для здоровья в целом(кругом одна польза кароче)). Нравится Нравится flush Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для flush Найти ещё сообщения от flush