"Дядя Стёпа утром рано
Быстро вскакивал с дивана.
Окна настеж раскрывал,
Душ холодный принимал
Чистить зубы дядя Стёпа никогда не забывал!" (С.Михалков)
Сам обливанием не занимаюсь, по утрам после пробежки в бассейн только булькнусь - тоже хорошо освежает.
P.S. У меня тётушка одно время увлекалась этим делом. Обливалась по утрам перед подъездом - сперва народ шарахался, когда ранним зимним утром на лестнице встречал мадаму в купальнике и ведром воды. Потом ничего, привыкли. Но говорят, что у женщин обливание вызывает меньший шок из-за того, что у них природой заложен бОльший слой подкожного жира.