отпуск, малоуглеволка, творог, мясо, рыба, яйца, овощи, ягоды, фрукты.
утром велик 12 км, пляж, рыбалка, вечером в гараже тренировка с экспандером и гантелями.
минус 6 кг.
два дня дома, вокруг сухарики, чипсы, печенье, конфеты, халва, шоколад.
выпустите меня отсюда.
Поблагодарили Угрюмый за хорошее сообщение: