@chillout, спортпит я уже не употребляю - пока не вижу смысла. А после тренировки обычно пью коктейль из молока, банана, творога. добавлено через 1 минуту @Фея без топора, я в основном степпер использую. Дорожку только в день ног. Как говорит Кай Грин, "не надо воспринимать дорожку как разминку. Это часть тренинга. Почувствуйте, как работают ягодичные мышцы" Нравится Нравится 2 поблагодарили Гауди за хорошее сообщение: chillout (26.05.2016), Фея без топора (26.05.2016) Гауди Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Гауди Найти ещё сообщения от Гауди