Недавно прочитала, что полезнее всего бегать по земле или по специальным пружинящим дорожкам для бега. По асфальту бегать хуже всего, вредно для суставов, для тех, кто занимается этим постоянно, конечно, а не от случая к случаю.
Поблагодарили Snegurochka за хорошее сообщение: