Цитата: Сообщение от Активная Посмотреть сообщение @Север, Ну я просто знаю, когда начинаешь худеть, то первая неделя самая наиболее теряющая в весе, а потом уже меньше Опять я что то не так делаю, подскажите как правильно худеть надо, нужны ли силовые тренировки во время сброса веса или вначале одно, потом другое? Снижаете простые ( быстрые ) углеводы и жиры. Силовой тренинг можно не исключать, пусть будет, но преимущественно надо напирать на аэробные нагрузки. Пить достаточно воды. В общем так. Нравится Нравится Поблагодарили Север за хорошее сообщение: Активная (11.04.2016) Север Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Север Найти ещё сообщения от Север