Я за натур . продукты ... соевый соус + лимона сок + 1 ложка оливкового масла . они достаточно * концентрированны * и пусть этого соуса чуток . но вкус украсит и каллорий не много . я вообще кефир добавдяю во все . когда конкретно оголодаю - 1 ложку сметаны . а там гдядь и конец диеты - доставай конфеты .