А давайте худеть вместе
Всем привет. Отличная тема. Как то скинул 20 кг за 2.5 мес. без химии. С помощью цыганской иголки- ушил хлебало . ) И бытовая физкультура. Кто на перекур, а я 20 приседаний. Так, между делом. Потом больше.
Завтрак- Кофе.
Обед- Немного гречки, пол-банки рыбной кончервы.
Ужин - немного сухого пюре перемешать с яйцом и залить кипятком. Плюс вторая половина банки рыбы.
Сахар, хлеб ИСКЛЮЧИТЬ!!!
Был 107 стал 85-700.
Сейчас за полгода набрал десятку. К лету Хочу скинуть. Говорят, что когда был 85 то мне было не оч хор- лицо сильно стянуло. Хотя, чухал себя нормально. Хотя бы 90 нужно. Это программа минимум. Сегодня 95
2 поблагодарили AlexUnder за хорошее сообщение: