Цитата: Сообщение от Искра Посмотреть сообщение @Хавва, можно посоветоваться? Хочу в спортзал - прямо чувствую, прямо тело просит нагрузку. Раньше танцевала восток, по чемпионатам таскалась... у меня все некритично, но, кажется, мышцы надо подтянуть. Есть смысл заниматься неделя- через неделю? Очень загруженная я нет, Искра... Смысла в таком режиме нет.. хорошо,когда часто и по-немногу.нежели редко и с большой нагрузкой.. прогресса не будет... самое простое.чтобы мышцы в тонусе держать- как зарядка,когда в зал пойти не получится) Хотя бы 20 минут в день. Отжимания от пола .Скручивания. приседания. С гантелями .. а потом.если есть возможность- потрудиться в зале) Нравится Нравится Поблагодарили Хавва за хорошее сообщение: Искра (26.02.2016) Хавва Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Хавва Найти ещё сообщения от Хавва