Цитата: Сообщение от Shanti Посмотреть сообщение да. но не большие. рельеф-меньше веса, больше подходов. на массу наоборот меньше веса- больше подходов- кардио... На сушку... На уменьшение подкожной жировой прослойки Чтобы получить рельеф- нужны ВЕСА и питание.. вес больше- подходов меньше.. Потом сушишься...".Сливаешь" воду и жир..ТОГДА виден рельеф..)) у меня так-.. может,что-то изменилось ,а я не знала об этом?)) Нравится Нравится Хавва Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Хавва Найти ещё сообщения от Хавва