Утро: вода,
овсяная каша на воде с черникой и 1 ч л меда.
чай
Перекус: 2 мандарина
Обед:вода
овощной суп с цветной капустой и куриной грудкой
Перекус: вода
100 гр творога со сметаной (10% )
щепотка тыквенных семечек
Ужин: тушеная говядина, 1 картошка и гарнир из кабачков.
Кефир на ночь.
Последний раз редактировалось Snegurochka; 13.02.2016 в 10:36..