Цитата: Сообщение от Шпилька Посмотреть сообщение Семидневка у меня. Мне срочняком надо. Еще хорошо гонят воду-объём: на выбор разгрузки: 500г творога на день и чай - день или 250 творога и полананаса - 2 дня литр морока+чай - день томатный сок 1,5л на день никаких соли/сахара/специй. можно чередовать дни: белковый (творог) с угдеводным (томатный) потом, например, молочный. после - обязательно нормальной калорийности (тчобы организм не начал запасаться и не тормознул худеть) и опять повторить. Про после мероприятия - я тебя еще покусаю как следует) но пока - держись и худей! Предметы и подарки Нравится Нравится 3 поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение: Snegurochka (28.01.2016), Степлер (29.01.2016), Шпилька (28.01.2016) Velassaru Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Velassaru