Соотношение белки жиры углеводы и подсчет калорий. Для похудения: сперва уточняете суточную норму вычитаете 500. Дальше баланс б/ж/у, где жиров 10-15проц, белки 50, углеводы - оставшееся. б и ж - 4ккал, жир - 9 Но это коротко. Лень писать долго. Может позже. Удачи в похудении. Вкассу: Простые правила Скрытый текст Предметы и подарки Нравится Нравится 2 поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение: Snegurochka (27.01.2016), Хавва (27.01.2016) Velassaru Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Velassaru