Цитата: Сообщение от Хева Посмотреть сообщение Итак с завтрашнего дня начинаем пить воду, по 2 литра в день. Это первый шаг. вот у меня с этими двумя литрами вообще непонятки были...если кушать нужно часто и мало, раз пять в день, плюс перекусы, если еще и тренировка, а после еды пить нельзя, перед едой тоже не желательно, то когда эти два литра пить? Нравится Нравится Shanti Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Shanti Найти ещё сообщения от Shanti