Давно меня интересовала эта тема. Психологические практики - что реально работает? Чем пользуетесь в сложных жизненных моментах? Что помогает, что нет?
Я вот сколько не читала всяких концепций и подходов, ни одна ко мне в полной мере не применима, где-то одну мысль для себя зафиксирую, где-то приемчик тисну в свой арсенал. И потом - по мере надобности - в кризисных ситуациях - проверяю на себе. Что-то помогает, что-то нет.
О том, что помогает: мысль кинула подружка. "Мой мир заботится обо мне!" Если ты чего-то не понимаешь или кажется, что все неправильно, не вдумывайся - так оно должно быть. Спустя время, поймешь, почему именно так и найдешь на все ответ. Действительно, то, что казалось неправильным со временем обретает смысл. Проверена.
Вторая мысль: не жди какого-то особого расположения или заботы от других. А если кто-то проявляет эту заботу, ЦЕНИ не как НОРМУ, а как ПЛЮС!!!! 100% согласна.
Потом цветовые тесты Люшера оч. впечатляют. Когда в душе не поймешь что творится и мозги отказывают, порой тестируюсь. Каким-то неведомым образом этот тест "умеет" вытаскивать глубинное и выявлять именно проблемы.
Еще метод расставления положительных и отрицательных якорей из НЛП лично для меня штука действенная. Концентрация на положительных якорях позволяет, порой, не рухнуть в бездну глубочайшей депрессии.
А что совершенно не помогает, так это методы аутотренинга и все, что на этом строится. Мне вообще сложно во что-то реально поверить. Тем более САМОЙ СЕБЯ в чем-то убедить. Если я вижу у себя какие-то недостатки, у меня совершенно не получится взглянуть на них, как на достоинства или там особенности личности. ДА я и не думаю, что это нужно.
Последний раз редактировалось Mari; 17.02.2017 в 17:29..