не знаю куда пристроить тему о женственности..
нынче можно говорить о женственности .
даже курсы открывают,где дамы учатся понимать что такое женственность..
Вот статья о по этой теме..)
Найти грань между силой и женственностью. Часть 1
Для формирования красивого, подтянутого тела организм должен быть «оснащен» мышцами. Здоровое тело также невозможно иметь без мышц (в противном случае – лишний вес или дефицит питательных веществ гарантированы).
Согласны?
Как для стройного тела важны мышцы,
так и для сильной личности важны мышцы личностные.
Что я имею в виду?
Все просто: личностные мышцы – это ресурсы человека. Это могут быть знания, способности, умения, опыт, занимаемая профессиональная ниша, различные навыки, карьерный рост, одаренность, талант и так далее.
Между мышцами тела и мышцами личности есть одна общая, но очень важная черта – они требуют постоянной тренировки и питания. Вроде несложная истина, не так ли?
Однако многие женщины не придают особого значения мышцам тела, порой пренебрегают ими, недооценивают. Именно поэтому их личностные мышцы также остаются в границе «неважно».
Мышцы пугают женщин. Хотя именно мышцы и помогают сжигать лишний жир. Кардиотренировки (интенсивные нагрузки, направленные на усиленную работу сердечно-сосудистой системы, дыхания) не подарят вашему телу оптимальную мышечную массу. Более того – «марафонские» кардионагрузки лишат тело мышц. Адаптируясь к высоким физическим нагрузкам, организм начинает «бороться» с мышечной массой, так как без нее будет легче двигаться.
Наш организм – хитрая штука. Сжигая мышцы, он вместе с тем начинает наращивать жировую массу. Почему это происходит? Это происходит по причине предполагаемых организмом кардио-марафонов: тело таким образом готовится к ним. Между кардиотренировками организм занимается экономией энергии – замедляет метаболизм еще больше.
Выходит, что стремясь иметь красивое стройное тело, борясь со страхом «стать качком в женском обличии», женщины сжигают мышечную массу и при этом толстеют. Ну или вынуждены голодать и недокармливать свой организм, лишать мозг питания, лишь бы не поправиться на лишний грамм.
Важно понимать: отказывая себе в «силе», женщины вынуждены довольствоваться вялым, дряхлым телом, а не стройным и подтянутым, как они мечтали.
Наверняка вы думаете о том, почему я сравнила мышцы тела с личностными мышцами, почему недооценка личностных мышц имеет тесную связь со страхом женщин перед мышечной массой. Ответ на поверхности: у основания того и другого – одна причина.
Мышление женщин в этом случае устроено следующим образом:
если я стану сильной, хоть немного подкаченной, и мои мышцы обретут большую массу, то я перестану быть женственной;
если у меня будут внутренние ресурсы (личностные мышцы), то я буду выглядеть мужеподобно, неженственно.
Мало того, что личностные мышцы и мышцы организма сложно тренировать и подпитывать (для этого нужно хорошенько вложиться!), так у женщин к тому же не хватает мотивации и стимулов этим заниматься (в отличие от мужчин – они-то силы не боятся, они к ней стремятся). А вот женщины боятся иметь физическую силу (ведь это как-то по мужски) и личностную силу (это выглядит мужеподобно).
В действительности же привлекательнее силы ничего нет, потому что сила – это в первую очередь, энергия. А в энергии кроется привлекательность. Согласитесь, когда какой-нибудь эгоцентрик думает, что его слабость и беззащитность могут кого-то заинтересовать, более того – что кто-то может полюбить его за беззащитность и инфантильность (потому что, по его мнению, они очаровательны и волшебны), то это со стороны смотрится глупо. Это всего лишь заблуждение.
Это такое же заблуждение, как и то, что слабая женщина (именно слабая, а не мягкая по своей натуре) кому-то нравится, кого-то привлекает. Подобное заблуждение сродни мысли о том, что можно иметь прекрасное стройное тело без целлюлита, с гладкой кожей, и при этом не иметь мышечной массы.
Следует понять: нет мышц – нет красивого тела. Мышцы не только поддерживают подтянутую форму, но и обеспечивают кожу, волосы, органы, кровь достаточным количеством питательных веществ, а также участвуют в жиросжигании – благодаря мышцам жир сжигается более менее равномерно.
Если организм не будет иметь мышечной массы или ее будет катастрофически не хватать, то возможны два варианта развития событий.
Питательных веществ телу будет хватать, но и жира в организме будет много.
Питательных веществ хватать не будет, и как результат кожа станет дряхлой, «старой», волосы потускнеют, органы ослабеют. В общем, во втором случае о красоте тела можно забыть.
добавлено через 1 минуту
Найти грань между силой и женственностью. Часть 2
.Я стараюсь разными словами объяснить истину о мышцах личности и тела, так как замечаю, что такая несложная «схема» уходит от осознания женщин (они ее порой в упор не видят!).
С мужчинами дело обстоит проще: им совершенно необязательно вникать в суть этой схемы, в их голове нет противоречий между красотой и силой. По большому счету, им это безразлично.
А вот с женщинами все сложнее: по их мнению, сила и женственность не могут стоять рядом. Однако это заблуждение.
Если перед мужчинами и женщинами, не сделавшими похудение центром своей жизни, поставить две женские фигуры, то обе категории в большинстве своем (если не всегда) наиболее привлекательной назовут ту фигуру, у которой есть мышцы.
А если перед вами поставить две женские фигуры, то какая из них покажется вам наиболее красивой? Почему-то у меня есть предположение, что некоторые отдадут предпочтение женщине без мышц…
Знаете, с чем связано такое предпочтение? С тем, что в представлении многих женщина с мышцами – это обязательно женщина-халк! Однако мышцы же – это не обязательно их гипертрофированная форма! В реальности мышцы женщин придают их телу гибкость, подтянутость. Но никак не мощную массу. Да, в силу различной конституции какая-то женщина будет выглядеть «покрупнее», какая-то изящнее. И если усиленно не заниматься наращиванием мышечной массы, то никакого халка из женщины не получится.
Здесь, конечно, стоит затронуть и понятие возраста. В подростковом возрасте у девушки может быть все хорошо. Но стоит перешагнуть порог совершеннолетия, и начинаются различные проблемы, в том числе и с внешним видом. То есть, если девушка всего лишь подросток - она и так хороша собой и без мышц, и внутренние ресурсы еще тоже вроде как не очень нужны. Становясь старше, все меняется: без мышц тела и личностных мышц женщина становится менее привлекательной.
Если перед женщинами и мужчинами поставить две женские личности, то обе категории всегда наиболее привлекательной назовут ту, у которой есть личностные мышцы.
Инфантильные женщины мало кого привлекают. Выдумка чистой воды, что инфантильная женщина – это прекрасная женщина… Это такая же выдумка, как и женщина без мышц, но при этом с чудесными формами и подтянутой кожей!
Выходит, люди считают, что у прекрасных женщин нет личностных мышц, когда в действительности же они есть. В противном случае – ни о какой красоте не могло бы быть и речи! Будьте уверены: и личностные мышцы есть, и телесные. Просто они скрыты легким жировым слоем. Эти мышцы не гипертрофированы, не вычурны. Они есть, и они довольно сильные.
Так в чем же заключаются ошибки многих женщин?
Женщины, которые занимаются кардиотренировками вместо силовых упражнений, при этом желая получить прекрасное тело, думают, что кардионагрузки уберут лишний вес, и они станут стройными и подтянутыми, а силовые упражнения превратят их в мужеподобных.
Женщины, которые стремятся стать прекрасными женами и при этом избегают «дружбы» с внутренними ресурсами, считают, что мужья в силах сделать их счастливыми, а внутренняя сила ни к чему, она все испортит, сделает их "мужиком".
В основе обоих случаев лежат заблуждения.
Кардиотренировки – это не способ жиросжигания. Главный инструмент в этом деле – телесные мышцы. Кардиотренировки же предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Муж – это не способ обрести личное счастье, т.к. инструмент собственного счастья – личностные мышцы, сильная личность. А муж – это, в первую очередь, партнер для развития любовных, семейных ресурсов.
Да, кардиотренировки и муж – это все очень полезно… Но! Собственные мышцы ничто и никто не заменит. От сердечно-сосудистой системы ожидают красоты и сжигания жира, от мужа – обретения счастья. К сожалению, в результате приходят разочарования. И без толку потом упрекать мужа в том, что «ты же сам говорил, что слабые женщины тебе очень нравятся»…
Не стоит в погоне за красотой и привлекательностью игнорировать то, что делает вас сильнее.
Сила и женственность – это не противоречивые понятия.
Наоборот – они не могут друг без друга.