Объясняю. НАБЛЮДАТЕЛЬ - это не тот, кто сидит в безопасном месте и смотрит, как вокруг него рушится мир. Наблюдатель - тот, кто видит, наблюдает происходящую игру, не являясь частью её. Стать Наблюдателем можно просто разложив в себе свою РОЛЬ, осознав, что "цепляет", почему именно эта роль оказалась наиболее приемлемой. Допустим, если вы нашли в себя Преследователя, скорее всего вы в жизни привыкли полагаться только на себя, возможно, присутствует перфекционизм, либо гиперответственность за всё происходящее, возможно, привычка "контролировать" всё, в своей жизни, во всё вмешиваться, где надо и где не надо, активность, которая иногда идёт во вред. Если вы Жертва - скорее всего вам в жизни не хватает уверенности, что вас любят, вы не получаете внутренне и эмоционально от близких то, на что расчитываете, либо у вас заниженная самооценка и общая разбалансированность. Люди, склонные выбирать роль Спасателей, чаще всего уверены, что вот именно они делают эту жизнь светлее, что они умнее и добрее окружающих, эти люди склонны избегать конфликтов, либо наоборот - ЯРКИЕ ДОМИНАНТНЫЕ сторонники справедливости всегда и вопреки всему. То что справедливость может быть субъективной и кому-то не казаться справедливость в данной ситуации, им, как правило, в голову не приходит. Активный Спасатель внутренне похож на Преследователя и эти 2 вершины треугольника часто меняются местами, а вот Жертве сложнее выскользнуть из своей роли.
В общем как самому разобраться в себе - думаю - понятно. А ПОМОЧЬ кому-то так: если вы уже выбрались из своей Роли, попробуйте приглядеться и выявить прочие роли. Роли всех участников конфликта или в целом роли ваших близких людей в вашей жизни. Почеркну, что ТРЕУГОЛЬНИК работает именно ТРЕУГОЛЬНИКОВ, если у вас просто личные взаимные претензии с каким-то человеком, это уже не то. Так вот, как только вы разобрали роли можно действовать двумя методами: либо просто просветить человека, рассказав ему всё то, что вы прочитали выше, убедить его, что он играет РОЛЬ и показать неконструктивность такого поведения. То есть попробовать привести человека к ОСОЗНАНИЮ. Если дойдёт, супер. Если не дойдёт, то вы - по крайней мере - попытались. Второе - метод называется "подстройка и введение" ((с) Сиб. Тигр) - Наблюдатель соскальзывает в треугольник, подстраивается под одного из его участников или нескольких и вытаскивает их за собой из треугольника, разрушая треугольник как бы изнутри. Как вытащить? "Подстраиваясь" внутренне подчеловека, вы как бы прислушиваетесь к нему, разговариваете, ищете, что конкретно в себе он компенсирует этими играми. лучше всего, конечно, "подстаиваться" под близких и знакомых людей. Как только вы поняли, ПОЧЕМУ человек сидит именно в этой РОЛИ, в которой сидит -что ему по жизни не хватает, что он ищет, отыгрывая эту роль, вы обдумываете и показываете ему другие пути получения того, что ему надо - пути в реальной жизни - вне ИГРЫ. либо САМИ даёте ему временно то, что надо, а именно "переключаете" его ИГРУ на себя, предлагая как бы ДРУГОЙ треугольник, а сами, оставаясь НАБЛЮДАТЕЛЕМ, будето бы берёте себе какую-то из РОЛЕЙ, тот, кого вы вытаскиваете начинает отыгрывать свою РОЛЬ с вами (например, Преследовать вас за то, что вы - например - ему нахамили вмешиваясь в тот его - первый - треугольник), а вы берёте и ВЫКЛЮЧАЕТЕСЬ из игры и показываете человеку на примерах уже ДВУХ этих треугольников, как он компенсировался, как отыгрывал свою роль. Либо, если вы РЕАЛЬНО можете спасти, - спасаете - допустим, направляете энергию Преследователя или Спасателя - в нужное русло - предлагая какое-то увлекательное реальное или виртуальное занятие, даёте Жертве внимание и Любовь, интересуясь искренне личностью этого человека- вне контекста Игры. Отмечу, что работать в "подстройке и ведении/выведении", конечно, не просто - нужен всё-таки какой-то психологический опыт, либо просто врождённая тактичность и чувствование ситуации. Потому что важно не ошибиться и именно грамотно выявить тот болезенный контекст жизни, который заставляет человека играть, а не жить. Плюс продумать пути выходя для этого человека и попробовать его на этот - здоровый путь - вытащить.
2 поблагодарили Mari за хорошее сообщение: