Диеты и здоровое питание На фоне популярности диет сотрудницы поделились секретом "похудания" Английская диета Первые два дня голодные дни. Можно – 1 л. молока или 1 л. кефира 1 ст. томатного сока, 2 кус. черного хлеба. Белковые дни. Завтрак: чашка кофе, 2 кус. черного хлеба, 1-2 ч. ложки сливочного масла, 1-2 ч. ложки меда. Обед: чашка рыбного или мясного бульона, 70-100 гр. Вареного мяса с 2 ст. ложками горошка, 1 кус. черного хлеба. Полдник: стакан молока или чая с медом. Ужин: 1 кус. отварного мяса или рыбы Или 2 кус. нежирной ветчины Или 2 яйца Или 30 гр. Сыра Или 2 стак. Кефира +кус. черного хлеба. Овощные дни. Завтрак: 2 яблока или 1 апельсин Обед: Овощ. Суп без мяса, 1 кус. чер. хлеба, салат или винигрет или отварная цвет. Капуста или овощ. Рагу (БЕЗ КАРТОШКИ!!!) Полдник: фрукты Ужин: салат с 1 кус. чер. хлеба, стакан чая с медом. Первые два дня голодные, потом овощные и белковые дни чередуются по 2, голодные дни не повторяются. Две недели)) Нравится Нравится Rezeda Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Rezeda Найти ещё сообщения от Rezeda