на сколько я знаю, то за 4 часа до сна, во сколько бы не ложилась, минимум. ток одно дело знать, другое - следовать... главное что бы ещё с этими похуданиями сиськи не пропадали Нравится Нравится Зайка Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Зайка Найти ещё сообщения от Зайка