Я раньше так питалась.
Утром чахлый бутер, днем легкий перекус и вечером плотная еда за весь день 
. И плюс всякие мелкие объемные перекусы типа сухарей, конфет, чипсов и прочего.
Как стала питаться по "системе -60" (первое время соблюдала очень строго), отвыкла есть на ночь, пить чай и кофе с сахаром, есть фастфуд, кетчуп и майонез, пить пиво (по нескольку бутылок сразу) и сладкий алкоголь (вообще теперь не лезет), полюбила ранее ненавистное сухое вино )). И т.д. и т. п.
Не думала что смогу легко отвыкнуть от всего этого (ах, да как же! себя маленькой радости лишить! Типа полкило сухарей перед сном или чашки чая с 5 ложками сахара).
А вот оказалось, это все не такие это уж и радости, без которых прям жизня не мила. По крайней мере в количестве большем чем "чуть-чуть иногда". Скорее как курение, не потребность, а привычка.
Какм я уже где-то писала, в сладком себе не отказывала и не отказываю (только в первой половине дня), ем нормальную еду (жирное и жареное я и до этого есть не могла, поджелудочная испортилась от рабочей столовки с их жирной масляной едой 
).
Чем хорошо, такая "диета" входит в привычку, а не так "неделю диетишь, потом за 3 дня отъедаешься обратно".
Вот, просто так, для наглядности ). (Где-то месяца 3-4 месяца как вес на одном уровне).
Слева - лето 2008, справа - май 2009.
Последний раз редактировалось Siriona; 12.05.2009 в 16:44..
Поблагодарили Siriona за хорошее сообщение: