Британские ученые приравняли начало работы до 10.00 к пытке

[Odile]

Ученые из Оксфордского университета утверждают, что начало рабочего дня до 10 часов утра наносит вред организму, приравняв такой график к пытке.

Как заявил газете The Telegraph автор исследования, доктор Пол Келли, это создает «серьезную угрозу для организма» в физическом, эмоциональном и психическом плане.

https://realax.ru/saveimages/2016/09/18/thr3mfthuqnmhrhs.jpg

«Ваша печень и ваше сердце живут по определенным ритмам. А вы насильно сдвигаете эти ритмы на два-три часа. В итоге страдает весь организм», - отметил ученый.

«Мы не способны изменить наши 24-часовые ритмы. Тело настроено на солнечный свет, но вы не осознаете этого, потому что солнечный свет воздействует на гипоталамус, а не напрямую на зрение», - пояснил Келли.

По его мнению, у людей моложе 55 лет суточные ритмы организма абсолютно не соответствуют рабочему дню, продолжающемуся с 09.00 до 17.00. Это представляет серьезную угрозу для психического здоровья человека.

Келли сравнил работу по такому графику с пыткой лишением сна, которую применяют к заключенным. «Людей поднимают и дают им есть, когда они этого не хотят. Они более покорны, потому что не в себе», — говорит Келли.

В качестве эксперимента группа ученых во главе с доктором Келли перенесла начало занятий в школе на 10 часов утра, и успеваемость выросла на 10%. «Просто изменяя время начала трудовой активности, вы можете улучшить качество жизни целых поколений детей», - отметил ученый.
https://www.trud.ru/article/10-09-2015/1328830_britanskie_uchenye_priravnjali_nachalo_rab oty_do_10_00_k_pytke.html

[Кот]

Британские ученые приравняли начало работы до 10.00 к пытке
Ну наконец-то! Первый раз я полностью солидарен с британскими учёными.

[Lukas]

Это точно... Кто придумал работу в такую рань?

[chillout]

А что делать людям, у которых смена начинается в 5 утра?
Я как-то ехала в электричке около 6 утра - в электричке было полно народу....люди на работу ехали...

[Velassaru]

ачало занятий в школе на 10 часов утра,
Очень правильно. Первые уроки всегда "спишь".


около 6 утра - в электричке было полно народу....люди на работу ехали...
К тем же 8 утра и ехали.
А сменность ночную/рассветную уже люди осознанно выбирают.


Часы рабочие я бы тоже сократила. Не потому что ленивые, а потому что концентрация на 9-12 часов невозможна. Соотвественно часть кпд съедается измотанностью.
лучше, чтобы сотрудник мог выбирать удобный ему график сова/жаворонок. Эффективности и взаимного удовлетворения с работодателем больше будет.

[Карамель]

@chillout, она не в 5 начинается.
к 8 едут.

добавлено через 25 секунд
я сама к 8 ездила иногда. правда на 6-15

[chillout]

Очень правильно. Первые уроки всегда "спишь".



К тем же 8 утра и ехали.
А сменность ночную/рассветную уже люди осознанно выбирают.


Часы рабочие я бы тоже сократила. Не потому что ленивые, а потому что концентрация на 9-12 часов невозможна. Соотвественно часть кпд съедается измотанностью.
лучше, чтобы сотрудник мог выбирать удобный ему график сова/жаворонок. Эффективности и взаимного удовлетворения с работодателем больше будет.
Не все выучились чтобы работать в офисе.
На заводах смены начинаются в 7 утра. И если бы все могли выбирать по своему хотению как им работать, то заводы наверное не работали бы вообще)))

добавлено через 1 минуту
@chillout, она не в 5 начинается.
к 8 едут.

добавлено через 25 секунд
я сама к 8 ездила иногда. правда на 6-15

Мне рассказывали, что смена на хлебзаводе начинается в 5 утра

[Карамель]

@chillout, метро же не работает..

добавлено через 1 минуту
@chillout, у нас круглосуточно работает хлебозавод.
там ночная смена до 7 утра по-моему или до 8

[chillout]

@chillout, метро же не работает..

добавлено через 1 минуту
@chillout, у нас круглосуточно работает хлебозавод.
там ночная смена до 7 утра по-моему или до 8

Ну может рабочие гдето рядом живут...
Не представляю чтобы к началу рабочего дня в 5 утра еще куда-то ехать надо было))

У нас дворники зимой в 5 утра начинают чистить двор от снега. Я это точно знаю, т.к. всегда просыпаюсь от звука скребущих лопат...

[Мила]

Жаворонкам работу лучше начинать раньше. У каждого человека свои индивидуальные биологические часы. Совы, которые начинают активничать намного позже, вот тем да - утро капец какой то, они же пол ночи вообще чувствовали себя бодро и клёво.))

добавлено через 3 минуты
У нас дворники зимой в 5 утра начинают чистить двор от снега.
Да. Они чистят тогда когда все ещё спят. Чтобы им не мешали. И чтобы они не мешали кому то. А в деревне когда надо коровку подоить?

Люди просыпаются в пять утра и идут доить корову, потому что говорят у неё может воспалится вымя, если не вылит она своё молоко.. Она может заболеть, это опасно..

А британские учёные говорят про офисных сотрудников. Наверное. А не о сменах или каких то предприятиях..

добавлено через 51 секунду
@chillout, у нас круглосуточно работает хлебозавод.
Во.. И ночной хлеб тёплый развозят. А женщины работали всю ночь, о как.. :thinking:

[Velassaru]

Не все выучились чтобы работать в офисе.
На заводах смены начинаются в 7 утра. И если бы все могли выбирать по своему хотению как им работать, то заводы наверное не работали бы вообще)))
Ты говоришь очевидные факты, которые к обсуждению этого режима никакого отношения не имеют.
понятно что любой город работает 24 часа и всегда будут другие графики смен.

Но ничто не мешает обсудить обычную пятидневку офиса и аналогичных сфер.

[chillout]

Ты говоришь очевидные факты, которые к обсуждению этого режима никакого отношения не имеют.
понятно что любой город работает 24 часа и всегда будут другие графики смен.

Но ничто не мешает обсудить обычную пятидневку офиса и аналогичных сфер.

Я понимаю, что обсуждать работяг не всякому интересно)
Но мне неинтересно общаться со снобами, сорри...)

Кстати, нигде не заметила в первом посте, что речь идет исключительно об офисных работниках...

[Velassaru]

Я понимаю, что обсуждать работяг не всякому интересно)
Но мне неинтересно общаться со снобами, сорри...)
Примитивный вброс какой-то

добавлено через 31 минуту
@chillout, не люблю тихушничества, поэтому здесь же и спрошу.
Ты мне в репу минус зарядила за "вброс", а свой пост как откомментировать можешь?

Назвала снобом, подвела под нежелание о рабочих говорить.
Это вообще откуда умозаключения и что конкретно по самой теме хотела бы сказать?;)
Тебя задело, что европейцы рассмотрели только офисный срез? ну вот такие они, ага.

И какие изменения ты предлагаешь для дворников и заводских рабочих?
По существу давай.

пс: еще раз - труд любой уважаем и твоя ремарка вбросовая впроброс.

[Искра]

Это точно... Кто придумал работу в такую рань?

в десять вас на работу запусти - вы ж там кофий начнете в это время гонять. Вот вам и разгадка, почему в восемь)))) *работяга*

[chillout]

Примитивный вброс какой-то

добавлено через 31 минуту
@chillout, не люблю тихушничества, поэтому здесь же и спрошу.
Ты мне в репу минус зарядила за "вброс", а свой пост как откомментировать можешь?

Назвала снобом, подвела под нежелание о рабочих говорить.
Это вообще откуда умозаключения и что конкретно по самой теме хотела бы сказать?;)
Тебя задело, что европейцы рассмотрели только офисный срез? ну вот такие они, ага.

И какие изменения ты предлагаешь для дворников и заводских рабочих?
По существу давай.

пс: еще раз - труд любой уважаем и твоя ремарка вбросовая впроброс.

А с чего ты заключила что ученые сделали заключение только по офисным работникам? Это ты так заключила, а не европейцы.

И причем тут тихушничество, я не поняла??

[Velassaru]

А с чего ты заключила что ученые сделали заключение только по офисным работникам? Это ты так заключила, а не европейцы.

А с чего ты взяла в моих постах снобизм?

Вопрос выше:
как можно обсуждать приход на работу к 10 утра для всех профессий. Некоторые этого не подразумевают в принципе. Поэтому их и нет смысла обсуждать. Кроме как в контексте - выбора сменности, если таковая предусмотрена (например - завод или дворник утренний/вечерний)
А про недостойность профессий не было ни слова и никогда от меня не прозвучит.

Разумеется, это не могло не возмутить.

[Горемыка]

Врут окоянные :D
Нормально я встаю на работу и даже без будильника и что удивительно в радость :yeees!:
Гипоталамус не даст соврать :D

[chillout]

А с чего ты взяла в моих постах снобизм?

Вопрос выше:
как можно обсуждать приход на работу к 10 утра для всех профессий. Некоторые этого не подразумевают в принципе. Поэтому их и нет смысла обсуждать. Кроме как в контексте - выбора сменности, если таковая предусмотрена (например - завод или дворник утренний/вечерний)
А про недостойность профессий не было ни слова и никогда от меня не прозвучит.

Разумеется, это не могло не возмутить.

Снобизм я усмотрела в том, что ты исключила сразу почему-то рабочие профессии из обсуждаемой темы. Мол, биоритмы и усталость касаются только белых воротничков. Хотя об этом в первом посте не было сказано ни слова.
У рабочих нет усталости? Нет биоритмов? Почему мы не можем их обсуждать?
Это я и называю снобизмом...

[Velassaru]

У рабочих нет усталости? Нет биоритмов? Почему мы не можем их обсуждать?
Жду версий - что мы можем по этому поводу предложить сделать на твой взгляд.

[chillout]

Жду версий - что мы можем по этому поводу предложить сделать на твой взгляд.

Мы? Ничего не можем...
Тут либо рабочий соглашается работать по предложенному графику, либо не работает и идет искать работу в другом месте.
Почему график именно токой, с 7 утра, наверное обьясняется какими-то технологическими причинами. Т.е. от этого зависит весь производствееый процесс.
Поэтому чтото предлагать изменять в этом плане не имеет смысла.

[Velassaru]

Поэтому чтото предлагать изменять в этом плане не имеет смысла.
о чем и речь

[Горемыка]

Короче...пришли к выводу,что деньги на исследования потрачены в пустую.
:D
Всё что исследованно и так понятно и известно, но ни чего поделать нельзя :D

[crimeariver]

Да, это пытка. :yes_girl:

[Горемыка]

Да, это пытка. :yes_girl:

Нет, всё в порядке даже в радость :yeees!::D

[crimeariver]

Нет, всё в порядке даже в радость :yeees!::D

Ну, плотины, построенные несчастными бобрами, взрывать конечно весело. :D

добавлено через 1 минуту



Мне рассказывали, что смена на хлебзаводе начинается в 5 утра

На фермах точно рано смена начинается.

[Velassaru]

На фермах точно рано смена начинается.
Водитель троллейбуса рассказывала, что у них в 4 вроде, а в три с копейками автобус их по райном забирает к депо.
Потом на рейс: если не ошибаюсь - 4 круга и перерыв до обеда. И опять на "круги". Выходные плавающие.
Вот где треш :pokhmele:

[crimeariver]

@Velassaru,
Вот и моя тётка на молочной ферме когда работала, то в 4 утра начинала смену. Говорила что очень тяжело.

[Velassaru]

@crimeariver, проще не ложится.
Так делают почтальоны и те же дворники. или уже в 8-9 вечера отбой.

[crimeariver]

@crimeariver, проще не ложится.


Ну а как в деревнях, рано просто ложаться спать, в 8-9 вечера.

[Lukas]

в десять вас на работу запусти - вы ж там кофий начнете в это время гонять.
https://realax.ru/saveimages/2016/09/18/lbj0eqjwzzfxxxwpeusyjj.gif

[Velassaru]

Ну а как в деревнях, рано просто ложаться спать, в 8-9 вечера.
ну да, это уже режим, впитанный со свежеподоенным молоком))
да и после захода солнца особо делать нечего. Опять же, наработавшись со скотиной/в поле - не до развлечений.

[Мелисента]

Ну не знаю, как насчет до 10 утра пытка...
У меня получалось, что подъем был в 5-5.30, правда, рабочий день начинался в 7 и до 12, максимум до 14 часов, ибо климат...

[Горемыка]

Ну, плотины, построенные несчастными бобрами, взрывать конечно весело. :D

Уверяю. Мы это делаем не из прихоти и не ради забавы :sigh:

[Угрюмый]

Водитель троллейбуса рассказывала, что у них в 4 вроде, а в три с копейками автобус их по райном забирает к депо.
Потом на рейс: если не ошибаюсь - 4 круга и перерыв до обеда. И опять на "круги". Выходные плавающие.
Вот где треш :pokhmele:
Я работал и в ночные смены, и в графике - сутки/трое.
На здоровье сказывается.
Днём ты не поспишь положенные 6-8 часов,
У меня максимум 4-5 получалось.
Да и сон после этого сбился и бессонницы начались

[Velassaru]

Я работал и в ночные смены, и в графике - сутки/трое.
На здоровье сказывается.
Днём ты не поспишь положенные 6-8 часов,
У меня максимум 4-5 получалось.
Да и сон после этого сбился и бессонницы начались
Почти соглашусь, но...пятидневка со строгим режимом меня изматывала гораздо сильнее.

Уже где-то спорили - что лучше.
Мне и сутки/трое было очень удобно (а когда приноравливались - делать вперед и несколько часов подремать) - вообще идеально.
и 2/2 - самый оптимальный график.

Мне не нужен длинный вечер, если я встала в 7 утра. Усталость будет такая же как если 12 ч поработаю. Опять же - в час пик домой добираться дольше и время на отдых съедается.

[Меламори]

Блин. Хочу как в Швеции - 4 рабочих дня с сохранением зарплаты:D

[chillout]

Смотря какие у тебя приоритеты. Если у тебя в приоритете где денег больше платят, то конечно ты будешь подстраиваться под тот график работы, который там установлен. Но ночная работа - это очень тяжело. Не представляю как можно работать сутки...

[Карамель]

если не 5 дней подряд, а 2, то я , даже будучи совой, легко отработаю с 8-00 )

[Velassaru]

Не представляю как можно работать сутки...
Очень быстро привыкаешь. Опять же - это не кирпичи таскать, поэтому усилий меньше, хоть и другой напряг есть.
другое дело, что от компа и "шума" устаешь, и дома хочется абсолютной тишины.

часам к 7 вечера проснулся - поужинал, чето поделал и впереди два выходных.

добавлено через 37 секунд
если не 5 дней подряд, а 2, то я , даже будучи совой, легко отработаю с 8-00 )

вот и я про то. Сове легко недосыпать два дня - потом наверстывается.

[Карамель]

@Wrong, не, сутки трое график классный. времени свободного вагон.

добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от chillout
Не представляю как можно работать сутки...
а я не представляю уже, как можно всю неделю сидеть лучшее время дня на работе и что выходные всегда суббота и воскресенье... это жесть.
когда дела делать - непонятно. убивать сб и вс ?((((
а мне помимо дома прочие места интересны, получается, что если после 5-дневки дома в 20-00 или 19-30 это день прошёл впустую. нет дня (((
уже меня и не заставишь выйти в 5-дневку никогда . да.

[Velassaru]

Тут еще кто как больше любит работать.
Некоторых устраивает равномерность-монотонность, а кто-то с волнообразным присестом.
проще выложиться за сутки и три дня отдохнуть, чем 5 дней рутины)

[Карамель]

проще выложиться за сутки и три дня отдохнуть, чем 5 дней рутины)
правда . так и есть.
попробовав разные графики - это можно сказать точно

[chillout]

Очень быстро привыкаешь. Опять же - это не кирпичи таскать, поэтому усилий меньше, хоть и другой напряг есть.
другое дело, что от компа и "шума" устаешь, и дома хочется абсолютной тишины.

часам к 7 вечера проснулся - поужинал, чето поделал и впереди два выходных.

добавлено через 37 секунд


вот и я про то. Сове легко недосыпать два дня - потом наверстывается.

У меня были раньше авралы, когда приходилось задерживаться чтобы во время успеть сделать какую-то работу. Но после 14 часов раьоты я уже вообще ничего не соображала, у меня полностью отключалось внимание. Никакой кофе, ничего не помогало...

[Карамель]

чессказать, я вообще не представляю, как можно на работу ходить 5 дней подряд...
это ж как тюрьма.
чтобы куда-то пойти в будний день(даже ко врачу)надо отпрашиваться, лезть на глаза..
а я и сб и вс не люблю быть выходная ( я в будни люблю быть выходная

[Velassaru]

уже меня и не заставишь выйти в 5-дневку никогда . да.
у меня было что и месяц без выходных работала, но было - когда утро, когда вечер, и по4-8 часов на работе.
Вполне выдержала, даже в охотку.

Но 5/2, когда столкнулась (привыкнув к ненормированным или 2/2, 1/3) - меня выжал как тряпку.
даже когда делали плавающие выходные на неделе - наверно даже больше доставало, хотя казалось что есть время отоспаться.

[Карамель]

@Velassaru, в сб и вс , если дома есть ещё кто-то, вообще о выспаться речи нет

[Velassaru]

@Карамель, привыкаешь, конечно, к любому режиму.
если надо работать - будешь как скажут. Но если есть возможность выбора - в сторону пятидневки и не посмотрю.

[Карамель]

@Velassaru, и я тоже

[chillout]

Я всю жизнь работаю на пятидневке...чето я себя несчастной особо не чувствую))

[crimeariver]

Моя мама по двенадцать часов работала, через день, очень уставала.

[Velassaru]

по двенадцать часов работала, через день,
через день сложно, конечно. мы так иногда менялись чтобы потом сделать 6 выходных.
Но оно того стоило. а постоянно - не успеешь адаптироваться, конечно

[Карамель]

@chillout, ты привыкла.
а если бы попробовала другой- тогда почувствовала бы, что такое 3-4 выходных на каждой неделе )
всё в сравнении.
а когда работаешь сутки-трое - вообще нет ощущения, что работаешь. постоянные выходные.
7-8 рабочих дней в месяц.

[chillout]

@chillout, ты привыкла.
а если бы попробовала другой- тогда почувствовала бы, что такое 3-4 выходных на каждой неделе )
всё в сравнении.
а когда работаешь сутки-трое - вообще нет ощущения, что работаешь. постоянные выходные.
7-8 рабочих дней в месяц.

Если бы у меня было так много свободного времени, я бы наверное нашла еще одну работу))

[Угрюмый]

Почти соглашусь, но...пятидневка со строгим режимом меня изматывала гораздо сильнее.

Уже где-то спорили - что лучше.
Мне и сутки/трое было очень удобно (а когда приноравливались - делать вперед и несколько часов подремать) - вообще идеально.
и 2/2 - самый оптимальный график.

Мне не нужен длинный вечер, если я встала в 7 утра. Усталость будет такая же как если 12 ч поработаю. Опять же - в час пик домой добираться дольше и время на отдых съедается.
2/2 или 3/3, я как-то неделя через неделю работал около года.
кайф!

[Velassaru]

я как-то неделя через неделю работал около года.
кайф!
у меня так мамина знакомая на рынке работает уже наверно десятилетие - очень довольна.

[Угрюмый]

у меня так мамина знакомая на рынке работает уже наверно десятилетие - очень довольна.

я старшим смены на складе.
там получалось 8 через 6,
воскресенье - пересдача смены.
мы договаривались и летом работали,
2 недели через две.
две недели ада, две недели рая.

[chillout]

По сравнению с графиком работы в Корее или Японии, любой график в России - сущая фигня)
Японец выходит из дома рано утром, часов в 7. В 8 он уже на работе и работает до 7-8 вечера. И так круглогодично. Отпуска и больничные не предусмотрены. Точнее, есть там несколько дополнительных дней в году, но не каждый может их взять ... Японец работает также в субботу, а в воскресенье отсыпается целый день.

[Карамель]

@chillout, как говорят : если хочешь поработать - ляжь, поспи и всё пройдёт ))
человек рождается не для того, чтоб пропадать на работе )
надо жить, баловать себя, получать удовольствия. ибо живём один раз

[chillout]

@chillout, как говорят : если хочешь поработать - ляжь, поспи и всё пройдёт ))
а потом когда проснешься - захочешь есть, а есть нечего)
потому что все проспал и денег не заработал))

[Угрюмый]

я как то работал в графике 6 дней по 10- 12 часов,
один выходной - валялся трупом.
угробил желудок, нервы и тд.
развелся, вынужден был продать любимую собаку.
времени, чтоб потратить деньги, что зарабатывал не было.
за 2 года затертые пару джинс даже не обновил.

[Velassaru]

Если не видеть ничего кроме работы, зачем тогда вообще существовать?
"пришел-моргнул-снова на работу" (с)
Разумеется, когда дело любимое, то и не так заметно перенапряжение и в охотку идет. Но даже такая работа нуждается в переключении на нечто иное. От распределения внимания на себя/дом до хотя бы элементарного удовольствия от прогулки/книги/просто глядя в стену задуматься.

Впрочем, каждому своё.

[chillout]

Если не видеть ничего кроме работы, зачем тогда вообще существовать?
я не очень люблю когда у меня много свободного времени
я впадаю в уныние и начинаю грустить
и уже ни читать, ни гулять - ничего не хочется...

[Velassaru]

я не очень люблю когда у меня много свободного времени
Конечно же у всех по-разному.

Я сейчас говорю как бывший трудоголик, которого и в отпуск надо было выпихивать.
Вроде все хорошо, но потом наступает момент невероятного износа. и ты понимаешь что тратишь жизнь не на то.
К увольнению полгода готовилась - рассчитывая резервы сумм и сколько могу позволить себе отдохнуть и наконец привести всё в порядок.
В день когда забрала трудовую - было такое неописуемое счастье... пошла в парк и несколько часов балдела от осознания.

и за время простоя успела столько, как запланированного так и какого-то нового для себя по многим аспектам, что не просто не жалею, а считаю что это был более чем правильный шаг.

Сейчас у меня маячит пятидневка основательная, но во-первых, уже реально то дело, которым мне интересно заниматься, во-вторых - совсем иной подход к распределению сил. Жить не работая нельзя, но нельзя чтобы работа заменяла жизнь. Как-то так.

[chillout]

в общем, все должно быть в меру
важно найти свой баланс между работой, отдыхом и другими делами
если есть какие-то дела, которые интереснее, чем работа, то хочется больше времени посвящать им
если есть финансовые возможности для этого - то это вообще замечательно...но зачастую финансов не особо хватает для того, чтобы ты мог позволить себе жить как ты хочешь и заниматься тем, чем ты хочешь в основном заниматься...

[Velassaru]

.но зачастую финансов не особо хватает для того, чтобы ты мог позволить себе жить как ты хочешь и заниматься тем, чем ты хочешь в основном заниматься...
а никогда много не будет - это петля заблуждений.
Не все удовольствия требуют денег, но это не значит что они тебе не разгружают от монотонности работы.

Ты же ходишь на танцы и еще в какие-то секции после работы - энергоресурс наверно мощнее.
я после работы думала только о том как добраться домой и впасть в ничего))

[chillout]

Ты же ходишь на танцы и еще в какие-то секции после работы -
я сейчас не работаю с 9 до 18 просто...
могу выбирать удобный для себя график