Спорт и ВЫ

[Odile]

@Sigita, @Солька, спасибо! Ну очень долго и тяжело эти соревнования проходят. Я только планшетои и спасаюсь - иначе сошла с ума бы от волнения.:)
Мы еще рано приехали, другие до 6 вечера оставались...

[Sigita]

Я только планшетои и спасаюсь - иначе сошла с ума бы от волнения
Как я тебя понимаю)
А я всегда кричу и подсказываю))
А снимать даю другим, ибо руки трясутся.
Вот первые соревнования сына. В первом классе. Как давно это было :)
3 kova - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=jlWjymqBHBs)
MOV06F - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=cE2jRCziC2A)

[Odile]

@Sigita, я глаза закрываю, а муж смотрит и потом мне говорит, когда можно окрывать.:sorry:
Вот видео бывает очень полезно, особенно если возникли спорные моменты.
На прошлых соревнованиях видео помогло однокласснику сына при споре с судьей.

Видео отличное, это потом такая память!:thumbs_up:

[Карамель]

@Odile, а почему соревнования не смотришь ?

[Odile]

@Карамель, волнуюсь.:-[

[Скучашка]

Ходила на фитнес раньше каждую неделю, иногда в бассейн)Сейчас перерыв около 4х месяцев уже оказывается....пора брать себя в руки)

[Odile]

@Скучашка, бассейн - это здорово. :sigh:

[Кот]

Занимаетесь ли вы спортом?
Ох как же давно это было...
Сейчас могу эспандер подёргать, поотжиматься, немного по лесу побегать... не каждый день конечно. Вот и весь спорт.

[Luna_Thonks]

Можно ли назвать танцы спортом? ))) Раньше танцевала, сейчас ежедневно дома занимаюсь помаленьку спортом, чтоб окрепнуть и физически ожить.

[Кот]

Можно ли назвать танцы спортом?
Конечно можно. Причём в самом хорошем смысле этого слова.

[Карамель]

@Кот, а абонемент в спортзал ?

[Шпилька]

@Кот, а абонемент в спортзал ?

А это вооще спорт спортивный!)

[Карамель]

@Шпилька, это начало начал !?

[Manus]

Я тоже не раз слышала, что при грамотном тренере уравновешенней становятся мальчишки в конфликтных ситуациях.

добавлено через 2 минуты
@Шпилька, а стретчинг практикуешь после тренировок?


Расскажите про уравновешенность кауказским братухам борцухам.

добавлено через 2 минуты
Уравновешенность приходит не от силы, а от понимания того, что чем ты сильнее, тем выше шанс огрести за неправомерное применение силы.

[Карамель]

@Manus, уравновешенность приходит от гармонии с собой )

[Manus]

@Карамель, братухи борцухи не знают гармонии? Да нет, просто их так воспитали, что решать вопросы силой это достойно война. А вот то что в большинстве обществ всем на их доблесть наплевать, они нередко не понимают.

[Карамель]

@Manus, на самом деле очень мало кто знает и умеет достигать гармонию.
и это касается всех национальностей.
вообще все спортсмены-борцы склонны к тому, что ты описал.
не люблю ,когда на национальности съезжает разговор. потому что знаю очень достойных и хороших людей оттуда.
не надо об этом.

[Manus]

@Карамель, Александр Карелин - добрейший и спокойнейший человек, и выдающийся борец.

[Карамель]

@Manus, не знаю. я могу объективно оценивать только тех людей, которых Я знаю лично.
Остальным мнениям я не склонна доверять. что бы там ни говорили и не писали.
и всем того же советую.

[Ирис]

Спорт и Я? Нет, мы не вместе. Разве что физкультуру могу допустить к телу.:Ludi_girl3:

[Карамель]

@Ирис, не любишь заниматься ?

[Шпилька]

@Manus, дзен тебе в помощь!)

[Ирис]

@Карамель, не то, чтобы не люблю...Вот моя "мантра": спорт - это плохо, большой спорт - очень плохо, физкультура - хорошо.
Другими словами, всё хорошо в меру. Занятия должны быть в удовольствие. *сейчас @Шпилька, и @Угрюмый меня побьют*

[Manus]

@Шпилька, не, я не хочу быть уравновешенным. Быть умеренно ненормальным...как ни странно выгодно!

[Шпилька]

@Ирис, лучше бы я этого не читала)))

[Карамель]

@Ирис, а какую физкультуру ты имеешь в виду ? утреннюю гимнастику ?

[Шпилька]

@Шпилька, не, я не хочу быть уравновешенным. Быть умеренно ненормальным...как ни странно выгодно!

А для этого тоже нужен дзен. Ибо ты неумеренно неуравновешен. А это - худо, а не выгодно вовсе.

[Ирис]

лучше бы я этого не читала)))
Фсё, пошла прятаться :jokingly:

а какую физкультуру ты имеешь в виду
Утреннюю - минут 10 обязательно, не больше. Проснуться и кровь разогнать хватит. Надо же ещё завтрак приготовить и на работу не опоздать.
Как можно больше ходить пешком. Есть дома два тренажёра, когда занимаюсь - вполне хватает. Если бы всё это делать регулярно, для здоровья и для "выглядеть" вполне достаточно. Жаль, что лень успела родиться раньше. А, ещё ждрать меньше булок и конфет. :D

[Manus]

@Шпилька, у нас с вами сильно разный круг общения и сильно разные средства получения выгоды. Я не знаю что выгодно вам, вы не знаете что выгодно мне. Возможно ваш прелестно накачанный зад - залог жизненного успеха, откуда мне знать.

добавлено через 50 секунд
@Ирис, бегайте бегом на работу.

добавлено через 16 секунд
@Ирис, а ещё лучше с работы

[Ирис]

@Manus, лучше я буду ходить быстрым шагом :sigh:

[Шпилька]

@Manus, все-таки мой зад не дает Вам покоя. Спите хоть хорошо?

[Manus]

@Шпилька, а я думал вам не даёт. В скольких темах уже упомянули.

[Кот]

а абонемент в спортзал ?
Во-первых я ленивый. Во-вторых малоимущий. В третьих старый я уже по спортзалам ходить.
А для своего возраста я и так хоть куда. Без всякого спорта и абонемента.:yes:

[Карамель]

@Кот, эххх... )))

[Кот]

эххх...
Чего это эх-то??? Я в хорошей форме. И ещё у меня пистолет есть.:yes:

[Luna_Thonks]

Что значит старый? Что значит в хорошей форме? )))

Ну и что значат эти 10 минут? Эх )

[Карамель]

@Luna_Thonks, какие 10 минут ?

[Luna_Thonks]

@Luna_Thonks, какие 10 минут ?


Утренние Ириса )))

[Солька]

Расскажите про уравновешенность кауказским братухам борцухам.

добавлено через 2 минуты
Уравновешенность приходит не от силы, а от понимания того, что чем ты сильнее, тем выше шанс огрести за неправомерное применение силы.

Ну далеко не все с получением МС перестают так низко ценить чужую человеческую жизнь. Много таких, кто просто не хочет калечить и тем более убить- какой бы отморозок не встретился на пути.

Но фраза "убьёшь как собаку- посадят как за человека" это да. Как бы кощунственно не звучало, но в стрессовой ситуации способно остановить теряющего контроль человека.

добавлено через 9 минут
Есть дома два тренажёра, когда занимаюсь - вполне хватает. Если бы всё это делать регулярно, для здоровья и для "выглядеть" вполне достаточно. Жаль, что лень успела родиться раньше. А, ещё ждрать меньше булок и конфет.

Так я хотела велотренажёр...Аж три раза в год занимаюсь:D
Не очень получается себя стимулировать дома:dont_know:

[Ирис]

Не очень получается себя стимулировать дома
Главное - продержаться 21 день, говорят, после этого появляется привычка :D
Мне ещё ни разу не удалось. Нужна мотивация:sigh:

[Солька]

Главное - продержаться 21 день, говорят, после этого появляется привычка
И по сколько минут в день надо держаться за тренажёр?:D
Правда попробовать чтоль:scratch:

[Luna_Thonks]

Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.

Не обольщайтесь. Ничего не даётся легко и праздно. И всегда можно подхватить плохие привычки вновь ((

добавлено через 54 секунды
Ну далеко не все с получением МС перестают так низко ценить чужую человеческую жизнь. Много таких, кто просто не хочет калечить и тем более убить- какой бы отморозок не встретился на пути.

Но фраза "убьёшь как собаку- посадят как за человека" это да. Как бы кощунственно не звучало, но в стрессовой ситуации способно остановить теряющего контроль человека.

добавлено через 9 минут

Так я хотела велотренажёр...Аж три раза в год занимаюсь:D
Не очень получается себя стимулировать дома:dont_know:

Скучно педалить в 4х стенах ))))

[Солька]

Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.
Не обольщайтесь. Ничего не даётся легко и праздно. И всегда можно подхватить плохие привычки вновь ((
Значит, остаётся только надежда со счёта сбиться а 21-ый день...эх))

[Мелисента]

Не очень получается себя стимулировать дома
А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!

[Luna_Thonks]

Значит, остаётся только надежда со счёта сбиться а 21-ый день...эх))

Надежда, цель и очень большое хочу )))

[Солька]

А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!

Вот я по этой причине терпеть не могу в салоны красоты ходить. Куча щебечущего народа вокруг, голова через час квадратная становится)))

А вот с занятиями дома...Не хватает пенделя волшебного таки:pardon:

[Luna_Thonks]

А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!

Наверное правда за вами. В этом что-то есть, учитывая, какие у меня сейчас тренировки )))

А степп-аэробику таки лучше в компании )

[Мелисента]

А степп-аэробику таки лучше в компании )

Я такое не люблю, поэтому компания не нужна)))

[Ирис]

Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.
Не-а, так не пойдёт. За 9 месяцев родить можно. Это долго, нам быстрее надо :D

И по сколько минут в день надо держаться за тренажёр?
Правда попробовать чтоль
Попробовать. Хуже не будет. А лучше - очень даже. Я начинала с 20 минут. Но всегда найдётся причина откосить. А если за тренажёрку заплатила, то поневоле пойдёшь. Но там 20 минутами не обойдётся. Как всегда, две стороны одной медали. :rolleyes3:

[Мелисента]

@Солька, поэтому я к своим мастерам всегда записывалась на время, когда все прочие феи еще спят))) Ну это в тех случаях, когда домой вызвать нельзя было)))

А насчет пенделя - это да! Мне тоже долго давали, потом вошло в привычку)))

[Luna_Thonks]

Не-а, так не пойдёт. За 9 месяцев родить можно. Это долго, нам быстрее надо :D


Попробовать. Хуже не будет. А лучше - очень даже. Я начинала с 20 минут. Но всегда найдётся причина откосить. А если за тренажёрку заплатила, то поневоле пойдёшь. Но там 20 минутами не обойдётся. Как всегда, две стороны одной медали. :rolleyes3:


Так вот лучше не рожать ))) всё никак к старым привычкам не вернусь ) но будем бороцца. Мне лично не хочется как клуша быть.

[Ирис]

Скучно педалить в 4х стенах
Можно включить музыку или кино :good2:

[Luna_Thonks]

Можно включить музыку или кино :good2:


Побрызгать свежим воздухом ))))

Не, я росла с велосипедом в заднице, простите )))) кино лучше с семечками, музыка на дискотеке! :oleole:

[Солька]

Но всегда найдётся причина откосить
Вот! И всегда такая увесистая причина. Кажется в тот момент)) А у меня и дома 20-ю минутами не ограничивалось. Силовую, потом растяжку...Потом просто растяжку...Потом просто желание опять начать с понедельника:D

добавлено через 1 минуту
А насчет пенделя - это да! Мне тоже долго давали, потом вошло в привычку)))
Всё сводится к этому пенделю, как ни крути)))

[Мелисента]

@Солька, у меня пендели были по расписанию))) Потом если приходилось пропускать - телу самому требовался тонус, привычка вырабатывается быстро)))

[Velassaru]

Так я хотела велотренажёр..
я всё кругами вокруг аренды тренажеров хожу.
мне удобнее дома заниматься, чем куда-то тащиться)

но аква все же лучше. Только тоже дофига препон.

[Солька]

но аква все же лучше. Только тоже дофига препон.
О, это да. Равномерное развитие всех групп мышц и вообще:thumbs_up: Но мне нереально(( Я только летом в удовольствие, а остальное время мерзляк, даже заставить себя не могу о бассейне думать в такой дубак)))

[Ирис]

если приходилось пропускать - телу самому требовался тонус, привычка вырабатывается быстро
Именно так! Тело само требует. Это и есть самый лучший пендель ))

[Шпилька]

Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
https://realax.ru/saveimages/2016/10/23/ea1wvzwbrkdvunbyhr.jpg

[Мелисента]

Тело само требует
Но тоже лучше без фанатизма)))

[Ирис]

Но тоже лучше без фанатизма
Да, приятная мышечная усталость и хорошее настроение - вот ориентиры ))

добавлено через 25 секунд
Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
:D:D

[Карамель]

этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
а может у неё всё есть ?)))

[Shanti]

Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
:rofl:

добавлено через 6 минут
Всё сводится к этому пенделю, как ни крути)))
ну это же так круто - быть в хорошей форме, нравиться себе и окружающим) чем не пендель?)
когда неделю не позанимаешься, чувствуешь себя пельменем бесхребетным))

добавлено через 2 минуты
* где бы мне штангу раздобыть и гиперэкстензию? а главное - куда бы все это присобачить))

[Lukas]

где бы мне штангу раздобыть и гиперэкстензию?
Так в интернет-магазинах сейчас любой спортивный инвентарь можно купить. Было бы желание.
я всё кругами вокруг аренды тренажеров хожу.
Мой брат сам сварил себе тренажер. Горд собой безмерно.

[Velassaru]

сварил себе тренажер.
Самый лучший тренажер - дача)
Ни одна тренировка не давала одновременно такой эффект удовольствия и спортивной подтянутости, как сезон на грядках с тяпками-лопатами))

[Солька]

Мой брат сам сварил себе тренажер. Горд собой безмерно.
И таки самые лучшие тренажёры оказываются, на века!



Ни одна тренировка не давала одновременно такой эффект удовольствия и спортивной подтянутости, как сезон на грядках с тяпками-лопатами))
О!:thumbs_up: А мне никто не верит, что живя в своём доме можно прокатить за регулярно посещающую тренажёрку)))

[Шпилька]

После сегодняшней трени)
тренера я тоже сожрала...ахахахаха

[Капитан]

@Lukas, это твоему сыну на аватарку, если тут решит зарегистрироваться:

[Lukas]

@Капитан, спасибо.
Пусть еще подрастет (тут иногда недетские вопросы обсуждают):D, пока что скачал ему показать. :)

[Шпилька]

Ха

[Угрюмый]

а может у неё всё есть ?)))

долги по квартире и ядерная война?:pya:

[Карамель]

@Угрюмый, нет, безудержное женское счастье ?

[Mercutio En l'ombre]

Зимой на сноуборде, летом велосипед и тем и тем редко заниматься стала, но этой зимой думаю исправить дело с бордом :something:
Осенью пробовала йогу, хватило меня на пару месяцев :Ludi_girl3:всё :something:

[Lukas]

Осенью пробовала йогу, хватило меня на пару месяцев
Поза лотоса хорошо получалась?

[Mercutio En l'ombre]

Поза лотоса хорошо получалась?
Неа :something:

[Lukas]

Открытые ковры по самбо везде разные, в МГФСО очень понравилась организация.:)

[Velassaru]

https://realax.ru/saveimages/2017/03/21/zks6zktwwyffvjaws.jpg

[Карамель]

@Velassaru, думаешь надо снова покупать огород ? :D

[Velassaru]

думаешь надо снова покупать огород
На самом деле это реально лучший фитнес. Ты сама не замечаешь как прокачиваешься.
И мыслей про всякие бицепсы-трицепсы нет, а фигура есть))

[His Shadow]

ну вот ещё...огород :( я плаваю, 3 раза в неделю по 1.5 км баттерфляем, мне хватает https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/hhyqhehxqqmrz8zztwaqjq.gif (https://smayliki.ru/smilie-99656103.html)

[Ъакалавр]

@His Shadow, а вот плавала бы ты на огород по 1.5 км баттерфляем если.. :horry:

[His Shadow]

@His Shadow, а вот плавала бы ты на огород по 1.5 км баттерфляем если.. :horry:
да легко...я и три могу, да в ластах :oleole:

[Ъакалавр]

и три могу, да в ластахи с граблями за спиной? :shy:

[His Shadow]

не...если вместо грабель весло, могу и 5 км.https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/pa5bcmrvxpfgpcabvjh.gif (https://smayliki.ru/smilie-323160615.html)

[Настюшка]

занимаюсь фитнесом каждый понедельник,а летом катаюсь на велосипеде и кручу обручь

[His Shadow]

о...я раньше тоже ходила на фитнес )) потом...скучна...плавать веселее https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/ueehudxwckkhnjzeb6.gif (https://smayliki.ru/smilie-1264383975.html)

[Шпилька]

@His Shadow, будь активнее!
Голосуй за №5!)
https://realax.ru/showthread.php?p=1711020#post1711020

[His Shadow]

а почему??))
огласите весь список, пожалуйста и что там за конкурс?

[Шпилька]

@His Shadow, нажмите на ссылку, сходите посмотрите!)
https://realax.ru/showthread.php?t=25028

[His Shadow]

да я не найду на что жмакать....по ссылке я прошла :dura:

[Observer]

занимался плаванием серьёзно.

[Шпилька]

Модная волна в этом году отчетливо всем сказала: в зал! Бегать с штангой, висеть на брусьях, скакать с гирей, закаливание свежевыжатое, на пару, кроссовки под вечернее платье - ок, майку с трениками вместо костюма - окок.
Долой целлюлит, жми на рекорд. Чем только жать, если все отмерло еще в декабре - нигде не пишут.
Волна спорта и зож оказалась такой силы, что даже мужчины (такая особая категория людей, традиционно довольных собой, на любой стадии облысения и ожирения) - встрепенулись и что-то там зашуршали гантелями.
В зале по вечерам - очереди на тренажеры самого пытошного вида. Конструкторов явно вдохновляли музеи инквизиции и петровской Тайной канцелярии, иначе откуда столько вариаций традиционной дыбы?
В магазины просто страшно заходить! Вчера зашла в Sisley, нет, не реклама, наоборот: я вообще с трудом представляю, кто с гордостью пишет про одежды с такой транскрипцией на наш язык.
Что купила? - да брюки в сислях!, ну девочки, ну ебвашумать! Но я про другое.
Хожу в сислях, между унылыми рядами. Мало того, что все эти ряды можно условно разделить на цветовые гаммы "я маяк-ревун" и "я этим мыла пол". Ок, мы привычные, видали и не такое.
Все это криво сшитое по косому шву с растопыренными нитками - сделано из двух видов материи. Синтетика типа "этим страшно мыть пол"(можно повредить нежный паркетный лак) и синтетика, из которой шьют гидрокостюмы для подводников! я не преувеличиваю: у меня полусухой гидрокостюм ровно из этой ткани, вот только сшит без косяков и по фигуре. А стоил дешевле.
Еще был ряд то ли спортивного, то ли постельного нижнего белья, из ситчика. Расцветочка - веселенькая. О спорт, ты мир, и мир этот для жизни непригоден! Хожу, содрогаюсь, потом на ценники посмотрела.
Непригоден совсем.
Ничего я в нынешней моде не понимаю, на себе эксперименты готова проводить - только с доплатой. Пока никто не предлагает, буду донашивать плед и пижаму. Выглядят получше, чем эти витрины!
Отдельно надо сказать о тренерах. Я когда в первый раз пришла в свой спортзал, очень стеснялась, очень. Длинная, несуразная, спина хилая, ручки слабые, колени - и те бракованные. Но у меня хотя бы есть внятная цель. Прямохождение.
Это очень мотивирует, кстати: для колясочников и четвероногих тут мало что приспособлено, мне есть за что бороться!

И вот принесла это свое тельце "на пороге инвалидности" - в зал.
Очень стеснялась поначалу, даже не смотрела по сторонам.
Потом сломала пару ихних дыб, уронила кому то на ноги свою гантельку весом в полтора кило - в общем, оторвала глаза от пола. Стала осматриваться.
В углу со штангами мужчины тусуются, из тех, кто всего себя посвятил себе.
Брусья с турником оккупируют женщины, которых я тоже сперва приняла за мужчин, особенно по наколкам и прическам.
Кардиогруппа - для юных и неокрепших, они там наперегонки бегом на месте заняты. Еще там читают телефоны, медленно прокручивая педали. Непостижимое.
Остальные - близкие мне по категории и возрасту инвалиды 2-3 группы. Примерно с теми же проблемами: не сломать бы этот станок для погрузки мешков в вагоны, не уронить гантели кому-то на ноги. И вообще - уйти живыми.
В общем, стало ясно - что нужно как-то с тренером попробовать. Стала искать тренера. Вроде ж в зале должны быть!
Нашла двух. Один оказался парень - молодой и настолько крепкий, что после демонстрации им возможностей тренажера эллипс - тренажер задымился и издох.
На этом месте должен был быть я, но в этот раз - просто повезло.
Второй мой тренер оказался женщиной. Такого веса и форм, как будто она родилась в литейном цехе, и маму звали Домна.
Женщина-тренер решительно возложила на меня штангу, потом проявила чудеса реанимационной готовности. Тоже можно считать - повезло.
И тут как раз объявили - идет набор в группы по интересам! О, думаю, надо сходить, пока ноги не отнялись. В групповом сексе, как известно, главная опция - возможность сачкануть незаметно.
И я пошла выбирать себе группу.
Йога сразу отпала, это не с моим темпераментом.
От слова пилатес у меня изжога, это почти как sisley, не знаю, для кого сшили.
Всякий там пауэр-лифтинг и прочий pump пугают новичка прыжками со штангой.
Выбрала по себе: курс Здоровая спина. О, думаю, то что надо в моем возрасте дожития! Тут точно будут считаться с менисками, грыжами и прочей судорожной готовностью. Пришла, разложила коврик, села ждать тренера.
Пришла тренер. Совсем юная, но очень полнокровная девушка, кустодиевская такая. Ростом мне где-то до пупка. Округлая вся, как снеговик: щечки, ручки, грудь. Плечи, бедра - все округлое, как из мячей сложено. Особенно попа.
Есть такой тип фигур, у которых задняя часть живет свою, отдельную жизнь, слегка отстраненную от остального тела. Вот у нашего тренера - как раз такая, очень отдельная кормовая часть, размера примерно 50+. Это если в российских размерах считать. Поэтому вся группа Здоровой Спины сразу же стала неправильно делать упражнения - слегка отклячив зады и в полуприсядке. Точно повторяя за тренером!
В общем, на первый взгляд: если б у меня были такие исходные данные в возрасте нашего тренера - я б жизнь положила в этом зале, и диету держала по нормам голодомора.
Так я думала первые пять минут разминки, стараясь оттопырить свою задницу и при этом держать спину прямо, а руки на ширине плеч.
Ровно первые пять минут. Потом началось такое, что опомнилась я только когда включили свет. Нет, мы не в темноте этой групповухой занимались, свет у нас там включают - но ощущения были именно такие. На коврик с меня натурально натекла лужа трудового пота. Тренажер "разгружаем вагоны" и тренажер "дыба лицом вниз" уже не казались пыточными. Пытки - это здесь, вот с этой округлой девушкой, в кругу доходяг с некрепкой спиной. А еще говорят что полные - добрые. Врут! Злые, злые, бесчеловечные, следующее занятие в четверг, еще пойду.
И так оно и повелось.
Хоть наутро следующего дня после первой Здоровой матьее Спины - в это не очень-то верилось. Верилось в инвалидность. Болело все! Пошла в зал, выяснила - какие группы еще ведет шарик-тренер.
Вы не поверите.
Стрип-дэнс, растяжка и да, да - пауэр-лифтинг. Это где скачут с маленькими такими штангами. Но это вообще не имеет значения, даже если б она йогу вела. Главное помнить, что зад оттопыривать не нужно, это просто поза "ноги на ширине плеч, спина прямая".
В общем, что я могу сказать. Лучшего тренера у меня в жизни не было, а я в этом немного знаю толк.
Второе: внешность - не главное, главное растяжка.
И третье. Носить нечего, денег нет, в магазинах какой то кошмар.

ТТравка#

[Velassaru]

Баянчик)

https://realax.ru/saveimages/2017/04/12/vcbuujaxujvx3ubv.jpg

[Гаер Ди]

Меня временами тошнит от спорта, но жить же на что-то надо :hoho:

[Velassaru]

9 упражнений, которые покажут ваши слабые места(с)


https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/najruzzhwhumwjsfddn6.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vd0wdheystyczkedzfetvxlb.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/ruejvnyapvhb4xymbgj.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/ehyzqqchh6tdagfb.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vvzqqrpuslydxvhrmtpeh3.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/pyvt4fqxmfhdgeuf.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/qajntc6mfnxjbtyqgftpexnz.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vvpwmdckujjkthn8.jpg

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/wxyghmetfbmnqafa5c.jpg

слабО пойти протестироваться, потому что подозреваю в себе слабачку целиком :biggrin2:

[Карамель]

@Velassaru, каждую тренировку практически это делаем )))

[Ъакалавр]

одозреваю в себе слабачку целикома ты начни с малой проверки пока.

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/djyqxqkjqja4xzfsvgqse.jpg

мореленесана - норма 10-14 дней в году. :shy:

[Карамель]

только в планке стоим не 30-35 секунд, а минуту-две.
По два-три раза за занятие

[Ъакалавр]

@Карамель, я планку чет полторы минуты стоять пробовал - могу, но не воодушевил спорт в целом. :hz:

[Карамель]

@Бакалавр, смысла в планке просто ни с того ни с сего встать и постоять никакого толку )
а вот после 50 минут с гантелями, дисками и бодибарами - самое то.
А самое интересное это то, что когда после нагрузок встаёшь в планку - кайфуешь реально ))

[crimeariver]

@Бакалавр,

У тебя руки сильные должны быть. :-[

[Карамель]

@Бакалавр, красиво девушка у моря лежит )

[Velassaru]

а ты начни с малой проверки пока.
Добил :girl_prepare_fish:

Я ж таки не утерпела и попробовала. только котиков напугала, которые припёрлись обнюхивать меня - наверно на предмет "не сбрендила ли окончательно" :biggrin2:
Удалось выяснить что чатуранга - зло ? и что ковер невкусно пахнет )

[Карамель]

@Velassaru, котиков можно использовать как утяжелители ))

[Velassaru]

@Карамель, их можно как акупунктуру использовать - они ж по мне шастают как по парку :girl_prepare_fish: ))

[Ъакалавр]

а вот после 50 минут с гантелями, дисками и бодибарами - самое то.пошла на склад, перебрала полвагона сосны, приволокла в цех, распустила на заготовку, профуговала, прострогала в реесмусе в одниночку и вперед, шлифмашинку держать, мелкую моторику рук нарабатывать. Или машинку для браширования - крупную моторику всего плечевого отдела. А кайф в том, что никто потом не заставляет еще и в планку вставать. )))
У тебя руки сильные должны быть. у меня сухожилия в основном, мышцы не бугрятся. ))) Но руку пережать мог даже папе, который штанге 12 лет отдал. ))) Потому что все руками то и делается. )))

[Карамель]

@Бакалавр, эк ты меня отправил )

[Velassaru]

Еще можно дрова пилить-колоть для рук :pizza:

[Карамель]

@Velassaru, а куда потом их девать ? :D

[Velassaru]

а куда потом их девать
Руки? :biggrin2:

"покажи себя картинкой" попалось - сюда надо))

https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/dqexcvvquradajmf3bkh.jpg

[Leona]

занималась (когда-то!) художественной гимнастикой, дозанималась до мастера спорта, и чемпионки республики)
тепирича занимаюсь плаванием один раз в неделю, и йогой два раза
а почему спрашиваете?)

[Velassaru]

https://realax.ru/saveimages/2017/05/17/zlxchfqfhjxm8xas.jpg

[Incognito]

https://realax.ru/saveimages/2017/05/17/zlxchfqfhjxm8xas.jpg
Сашка, ты упражняешься?

[Velassaru]

@Incognito, люблю жить в бардаке :pizza:

[Incognito]

@Incognito, люблю жить в бардаке :pizza:
Сань, так я не про бардак, а про культуру тела.

[Velassaru]

@Incognito, так и я про это, согласно демотиватору :coffee_girl:

[Incognito]

@Incognito, так и я про это, согласно демотиватору :coffee_girl:
Сашка, короче лентяйка ты.:D

[Velassaru]

@Incognito, это здоровая экономия ресурсов :pizza:

[Карамель]

@Velassaru, борьба с котиками тоже может быть приравнена к спорту )))

[Shanti]

НОМ - Спорт вреден - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=1M_VMbj39jM)

[Людовед Душелюбович]

:tankangry:Нужно правильно качаться!))

Tireless macho man - Coub - GIFs with sound (https://coub.com/view/tqxhz)

[Velassaru]

https://realax.ru/saveimages/2017/08/12/gnc2wqmmhwdcjxbmtjbgdlrk.gif

[Шпилька]

и тем не менее..это так(
https://realax.ru/saveimages/2017/08/22/m0ukstyrkvbkhkepmaa.jpg

[Капитан Морган]

@Шпилька, ты не хочешь заняться йогой?) Я прямо-таки вижу в тебя в этом процессе))

[Шпилька]

@Капитан Морган, а пора бы уже рассматривать меня за прочтением таинственной рукописи Кодекса Рохонци)

[Incognito]

Хорошая йога, Шпилька, браво!:yes:

[Капитан Морган]

а пора бы уже рассматривать меня за прочтением таинственной рук
Так я и рассматриваю за прочтением...) В одной из представленных поз)

[Шпилька]

@Капитан Морган, а если так?)
https://realax.ru/saveimages/2017/08/23/zr9fhsdqpvnekjplgjf.png

[Observer]

а если так?)
или идти за обручальным кольцом или смываться, пока не поздно, третьего не дано :)

[Капитан Морган]

@Шпилька, эстетический оргазм!)

[Velassaru]

а если так?)
Белорусская йога - окучивание картошки)))
а тантра и трактор - синонимы))

[Шпилька]

@Velassaru, это чистое порно!)

[Velassaru]

https://realax.ru/saveimages/2017/09/09/xxemhpyxnyfr9qdydtbv.gif

[Олечка Малахова]

Как по мне это очень забавно.В принципе по поводу белоруссов и картошки я думаю вы правы.

[Sigita]

Если кому интересно, то прямая трансляция из Британии:
AREA A - British Karate Kyokushinkai presents 41st British Open and 9th Cup of Europe LIVE - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=n4XeY47b-ho)

AREA B - British Karate Kyokushinkai presents 41st British Open and 9th Cup of Europe LIVE - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=9vq_PTTCHhI)

[Шпилька]

История о пьяном лыжнике - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=1eWHcCc6RWk)

[Мотылек]

Мой cпортивный обрaз жизни зaканчивается нa том, что у мeня ecть кеды. :hihi:

https://realax.ru/saveimages/2019/06/17/rxzmevvzw7yqeftvxymmr.jpg

[Ptichka]

Довольно долго занималась в тренажерке, люблю это дело очень, но по состоянию здоровья пришлось уйти, возможно вернусь когда решу свои проблемы, но на это нужно время, пока думаю просто бегать- это мне можно :)

[Добро]

Здравствуйте.
Часто по жизни тянуло к спорту, но не профессионально, а скорее для общего развития. Какое-то время бегал, какое-то время занимался разными силовыми упражнениями, ходил в бассейн, играл в футбол. И практически всегда все происходило по одной и той же схеме: несколько месяцев регулярных занятий, а потом бросал, утратив всякий интерес. Причиной этому я всегда для себя обозначал собственную лень и некоторую неорганизованность, за что внутренне себя корил, и это в целом как-то угнетало и вселяло неуверенность.
Затем на какое-то время спорт практически полностью ушел из моей жизни, но в один прекрасный момент все же вернулся. Одной из причин к этому было знакомство с людьми, которые в прямом смысле заразили своим спортивным образом жизни и огнем в глазах. С тех пор произошло много всего, но главное о чем хотел сказать, это то, что мое отношение к двигательной активности в целом изменилось кардинальным образом, так как в какой-то момент пришло совсем иное понимание.
Я четко осознал, что причиной моего непостоянства в занятиях было то, что я почти не прислушивался к тому, что говорило мне мое тело. Нарисовав изначально в голове определенный план, я приступал к его реализации и по большей части действовал словно робот, не обращая внимания на чувства, не прислушиваясь к себе. Я пытался делать то, что ему не требовалось на тот момент. Теперь же я не занимаюсь чем-то одним, а живу таким образом, что моя повседневность включает в себя совершенно разные виды движения и их сочетания, ставшие неотъемлемой ее частью. Это может быть велосипед, настольный теннис, бадминтон, ходьба, бег, бассейн, гантели или даже просто физическая активность по хозяйству, не столь важно.
У физического тела есть свои потребности и свой ритм, к которому необходимо прислушиваться, а не пытаться заставлять его следовать придуманному когда-то плану. В этом случае его развитие становится ровным и гармоничным, потому что тело всегда получает именно то, что ему нужно в конкретный момент. Конечно, бывают случаи, когда приложить небольшое волевое усилие нужно, но в данном случае не так уж часто. При таком подходе нет нужды вымучивать очередную тренировку, так как в этом есть некая естественная потребность, и самому процессу сопутствует радость.

[ДуренЪ]

Здравствуйте.
Часто по жизни тянуло к спорту, но не профессионально, а скорее для общего развития. Какое-то время бегал, какое-то время занимался разными силовыми упражнениями, ходил в бассейн, играл в футбол. И практически всегда все происходило по одной и той же схеме: несколько месяцев регулярных занятий, а потом бросал, утратив всякий интерес. Причиной этому я всегда для себя обозначал собственную лень и некоторую неорганизованность, за что внутренне себя корил, и это в целом как-то угнетало и вселяло неуверенность.
Затем на какое-то время спорт практически полностью ушел из моей жизни, но в один прекрасный момент все же вернулся. Одной из причин к этому было знакомство с людьми, которые в прямом смысле заразили своим спортивным образом жизни и огнем в глазах. С тех пор произошло много всего, но главное о чем хотел сказать, это то, что мое отношение к двигательной активности в целом изменилось кардинальным образом, так как в какой-то момент пришло совсем иное понимание.
Я четко осознал, что причиной моего непостоянства в занятиях было то, что я почти не прислушивался к тому, что говорило мне мое тело. Нарисовав изначально в голове определенный план, я приступал к его реализации и по большей части действовал словно робот, не обращая внимания на чувства, не прислушиваясь к себе. Я пытался делать то, что ему не требовалось на тот момент. Теперь же я не занимаюсь чем-то одним, а живу таким образом, что моя повседневность включает в себя совершенно разные виды движения и их сочетания, ставшие неотъемлемой ее частью. Это может быть велосипед, настольный теннис, бадминтон, ходьба, бег, бассейн, гантели или даже просто физическая активность по хозяйству, не столь важно.
У физического тела есть свои потребности и свой ритм, к которому необходимо прислушиваться, а не пытаться заставлять его следовать придуманному когда-то плану. В этом случае его развитие становится ровным и гармоничным, потому что тело всегда получает именно то, что ему нужно в конкретный момент. Конечно, бывают случаи, когда приложить небольшое волевое усилие нужно, но в данном случае не так уж часто. При таком подходе нет нужды вымучивать очередную тренировку, так как в этом есть некая естественная потребность, и самому процессу сопутствует радость.
вы путаете физкультуру и спорт, первая для здоровья, второе для ощущений, я уйду подавленным и неудовлетворенным из спортзала, если не вымучаю тренировку.
как то так.
ну это, когда хочется стакан водки махнуть, а позволить себе можете только балтику безалкогольное

[Окс]

А кто-нибудь увлекается шахматами? Готов сразиться на чёрно-белом поле. :)

[Мотылек]

https://realax.ru/saveimages/2019/10/31/cmmbrfqhvhdjgfbdmxv0.jpg

[Audio Injected Soul]

Не занимаюсь никогда спортом - нмв это как-то вредно для здоровья. Вон жмурики вдоль дороги - это те, кто пробежками занимаются, - бежал, бежал, да и окочурился. Меня такая перспектива не прельщает, хотя и нормальная динамика нмв :yes2:
А фитнес-трекер у меня есть всё же, но в отношении моднейшего подхода в целом https://realax.ru/images/smilies2/af.gif

[Мотылек]

@Audio Injected Soul, у тебя животные есть?

[Audio Injected Soul]

Мотылек, да. Хвалить самого себя неловко, но..в целом они разделяют мою позицию, потому как предпочитаю пить - один или с животными, за их здоровье как правило. Также я всегда чувствую неловкость в местах, которые ограничивают посещения с животными - в отношении своей тактичности всегда предлагаю попутчику подождать его снаружи :yes2:

[Мотылек]

@Audio Injected Soul, отлично! пришли мне фото для конкурса кота или собаки, кто там у тебя есть

[Реприза]

Никогда не занималась спортом - это не моё.

[Montaubane]

Занимаетесь ли вы спортом?
Каким именно?
Как часто?

В далёком прошлом- да. (футбол, волейбол, теннис)
Сейчас- нет.

[Ламия]

Я в свое время играла в теннис (говорили, что неплохо даже), с первым мужем еще ездили в Битцу постучать)

Карточные игры считаются за спорт?))) в преф играю)

А так, чтобы активный спорт - нет, ограничиваюсь фитнес-клубом сейчас)

[Дринкинс]

Занимаетесь ли вы спортом? Каким именно? Как часто?
Неее... Физрой иногда можно. Я ваще обезжиренный, как кефир.
.:: Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)) ::.