Просмотр полной версии : Спорт и ВЫ
@Sigita, @Солька, спасибо! Ну очень долго и тяжело эти соревнования проходят. Я только планшетои и спасаюсь - иначе сошла с ума бы от волнения.:)
Мы еще рано приехали, другие до 6 вечера оставались...
Я только планшетои и спасаюсь - иначе сошла с ума бы от волнения
Как я тебя понимаю)
А я всегда кричу и подсказываю))
А снимать даю другим, ибо руки трясутся.
Вот первые соревнования сына. В первом классе. Как давно это было :)
3 kova - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=jlWjymqBHBs)
MOV06F - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=cE2jRCziC2A)
@Sigita, я глаза закрываю, а муж смотрит и потом мне говорит, когда можно окрывать.:sorry:
Вот видео бывает очень полезно, особенно если возникли спорные моменты.
На прошлых соревнованиях видео помогло однокласснику сына при споре с судьей.
Видео отличное, это потом такая память!:thumbs_up:
Карамель
17.10.2016, 00:34
@Odile, а почему соревнования не смотришь ?
Скучашка
22.10.2016, 21:35
Ходила на фитнес раньше каждую неделю, иногда в бассейн)Сейчас перерыв около 4х месяцев уже оказывается....пора брать себя в руки)
@Скучашка, бассейн - это здорово. :sigh:
Занимаетесь ли вы спортом?
Ох как же давно это было...
Сейчас могу эспандер подёргать, поотжиматься, немного по лесу побегать... не каждый день конечно. Вот и весь спорт.
Luna_Thonks
22.10.2016, 22:35
Можно ли назвать танцы спортом? ))) Раньше танцевала, сейчас ежедневно дома занимаюсь помаленьку спортом, чтоб окрепнуть и физически ожить.
Можно ли назвать танцы спортом?
Конечно можно. Причём в самом хорошем смысле этого слова.
Карамель
23.10.2016, 03:14
@Кот, а абонемент в спортзал ?
@Кот, а абонемент в спортзал ?
А это вооще спорт спортивный!)
Карамель
23.10.2016, 10:41
@Шпилька, это начало начал !?
Я тоже не раз слышала, что при грамотном тренере уравновешенней становятся мальчишки в конфликтных ситуациях.
добавлено через 2 минуты
@Шпилька, а стретчинг практикуешь после тренировок?
Расскажите про уравновешенность кауказским братухам борцухам.
добавлено через 2 минуты
Уравновешенность приходит не от силы, а от понимания того, что чем ты сильнее, тем выше шанс огрести за неправомерное применение силы.
Карамель
23.10.2016, 12:04
@Manus, уравновешенность приходит от гармонии с собой )
@Карамель, братухи борцухи не знают гармонии? Да нет, просто их так воспитали, что решать вопросы силой это достойно война. А вот то что в большинстве обществ всем на их доблесть наплевать, они нередко не понимают.
Карамель
23.10.2016, 12:12
@Manus, на самом деле очень мало кто знает и умеет достигать гармонию.
и это касается всех национальностей.
вообще все спортсмены-борцы склонны к тому, что ты описал.
не люблю ,когда на национальности съезжает разговор. потому что знаю очень достойных и хороших людей оттуда.
не надо об этом.
@Карамель, Александр Карелин - добрейший и спокойнейший человек, и выдающийся борец.
Карамель
23.10.2016, 12:16
@Manus, не знаю. я могу объективно оценивать только тех людей, которых Я знаю лично.
Остальным мнениям я не склонна доверять. что бы там ни говорили и не писали.
и всем того же советую.
Спорт и Я? Нет, мы не вместе. Разве что физкультуру могу допустить к телу.:Ludi_girl3:
Карамель
23.10.2016, 12:38
@Ирис, не любишь заниматься ?
@Manus, дзен тебе в помощь!)
@Карамель, не то, чтобы не люблю...Вот моя "мантра": спорт - это плохо, большой спорт - очень плохо, физкультура - хорошо.
Другими словами, всё хорошо в меру. Занятия должны быть в удовольствие. *сейчас @Шпилька, и @Угрюмый меня побьют*
@Шпилька, не, я не хочу быть уравновешенным. Быть умеренно ненормальным...как ни странно выгодно!
@Ирис, лучше бы я этого не читала)))
Карамель
23.10.2016, 12:44
@Ирис, а какую физкультуру ты имеешь в виду ? утреннюю гимнастику ?
@Шпилька, не, я не хочу быть уравновешенным. Быть умеренно ненормальным...как ни странно выгодно!
А для этого тоже нужен дзен. Ибо ты неумеренно неуравновешен. А это - худо, а не выгодно вовсе.
лучше бы я этого не читала)))
Фсё, пошла прятаться :jokingly:
а какую физкультуру ты имеешь в виду
Утреннюю - минут 10 обязательно, не больше. Проснуться и кровь разогнать хватит. Надо же ещё завтрак приготовить и на работу не опоздать.
Как можно больше ходить пешком. Есть дома два тренажёра, когда занимаюсь - вполне хватает. Если бы всё это делать регулярно, для здоровья и для "выглядеть" вполне достаточно. Жаль, что лень успела родиться раньше. А, ещё ждрать меньше булок и конфет. :D
@Шпилька, у нас с вами сильно разный круг общения и сильно разные средства получения выгоды. Я не знаю что выгодно вам, вы не знаете что выгодно мне. Возможно ваш прелестно накачанный зад - залог жизненного успеха, откуда мне знать.
добавлено через 50 секунд
@Ирис, бегайте бегом на работу.
добавлено через 16 секунд
@Ирис, а ещё лучше с работы
@Manus, лучше я буду ходить быстрым шагом :sigh:
@Manus, все-таки мой зад не дает Вам покоя. Спите хоть хорошо?
@Шпилька, а я думал вам не даёт. В скольких темах уже упомянули.
а абонемент в спортзал ?
Во-первых я ленивый. Во-вторых малоимущий. В третьих старый я уже по спортзалам ходить.
А для своего возраста я и так хоть куда. Без всякого спорта и абонемента.:yes:
Карамель
23.10.2016, 21:31
@Кот, эххх... )))
эххх...
Чего это эх-то??? Я в хорошей форме. И ещё у меня пистолет есть.:yes:
Luna_Thonks
23.10.2016, 21:57
Что значит старый? Что значит в хорошей форме? )))
Ну и что значат эти 10 минут? Эх )
Карамель
23.10.2016, 22:04
@Luna_Thonks, какие 10 минут ?
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:07
@Luna_Thonks, какие 10 минут ?
Утренние Ириса )))
Расскажите про уравновешенность кауказским братухам борцухам.
добавлено через 2 минуты
Уравновешенность приходит не от силы, а от понимания того, что чем ты сильнее, тем выше шанс огрести за неправомерное применение силы.
Ну далеко не все с получением МС перестают так низко ценить чужую человеческую жизнь. Много таких, кто просто не хочет калечить и тем более убить- какой бы отморозок не встретился на пути.
Но фраза "убьёшь как собаку- посадят как за человека" это да. Как бы кощунственно не звучало, но в стрессовой ситуации способно остановить теряющего контроль человека.
добавлено через 9 минут
Есть дома два тренажёра, когда занимаюсь - вполне хватает. Если бы всё это делать регулярно, для здоровья и для "выглядеть" вполне достаточно. Жаль, что лень успела родиться раньше. А, ещё ждрать меньше булок и конфет.
Так я хотела велотренажёр...Аж три раза в год занимаюсь:D
Не очень получается себя стимулировать дома:dont_know:
Не очень получается себя стимулировать дома
Главное - продержаться 21 день, говорят, после этого появляется привычка :D
Мне ещё ни разу не удалось. Нужна мотивация:sigh:
Главное - продержаться 21 день, говорят, после этого появляется привычка
И по сколько минут в день надо держаться за тренажёр?:D
Правда попробовать чтоль:scratch:
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:32
Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.
Не обольщайтесь. Ничего не даётся легко и праздно. И всегда можно подхватить плохие привычки вновь ((
добавлено через 54 секунды
Ну далеко не все с получением МС перестают так низко ценить чужую человеческую жизнь. Много таких, кто просто не хочет калечить и тем более убить- какой бы отморозок не встретился на пути.
Но фраза "убьёшь как собаку- посадят как за человека" это да. Как бы кощунственно не звучало, но в стрессовой ситуации способно остановить теряющего контроль человека.
добавлено через 9 минут
Так я хотела велотренажёр...Аж три раза в год занимаюсь:D
Не очень получается себя стимулировать дома:dont_know:
Скучно педалить в 4х стенах ))))
Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.
Не обольщайтесь. Ничего не даётся легко и праздно. И всегда можно подхватить плохие привычки вновь ((
Значит, остаётся только надежда со счёта сбиться а 21-ый день...эх))
Мелисента
23.10.2016, 22:33
Не очень получается себя стимулировать дома
А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:35
Значит, остаётся только надежда со счёта сбиться а 21-ый день...эх))
Надежда, цель и очень большое хочу )))
А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!
Вот я по этой причине терпеть не могу в салоны красоты ходить. Куча щебечущего народа вокруг, голова через час квадратная становится)))
А вот с занятиями дома...Не хватает пенделя волшебного таки:pardon:
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:37
А мне наоборот больше нравилось дома заниматься! Ни тебе кучи народа вокруг, ни шума - сама себе режиссер!
Наверное правда за вами. В этом что-то есть, учитывая, какие у меня сейчас тренировки )))
А степп-аэробику таки лучше в компании )
Мелисента
23.10.2016, 22:37
А степп-аэробику таки лучше в компании )
Я такое не люблю, поэтому компания не нужна)))
Любые привычки внедряются минимум 6-9 мес.
Не-а, так не пойдёт. За 9 месяцев родить можно. Это долго, нам быстрее надо :D
И по сколько минут в день надо держаться за тренажёр?
Правда попробовать чтоль
Попробовать. Хуже не будет. А лучше - очень даже. Я начинала с 20 минут. Но всегда найдётся причина откосить. А если за тренажёрку заплатила, то поневоле пойдёшь. Но там 20 минутами не обойдётся. Как всегда, две стороны одной медали. :rolleyes3:
Мелисента
23.10.2016, 22:39
@Солька, поэтому я к своим мастерам всегда записывалась на время, когда все прочие феи еще спят))) Ну это в тех случаях, когда домой вызвать нельзя было)))
А насчет пенделя - это да! Мне тоже долго давали, потом вошло в привычку)))
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:41
Не-а, так не пойдёт. За 9 месяцев родить можно. Это долго, нам быстрее надо :D
Попробовать. Хуже не будет. А лучше - очень даже. Я начинала с 20 минут. Но всегда найдётся причина откосить. А если за тренажёрку заплатила, то поневоле пойдёшь. Но там 20 минутами не обойдётся. Как всегда, две стороны одной медали. :rolleyes3:
Так вот лучше не рожать ))) всё никак к старым привычкам не вернусь ) но будем бороцца. Мне лично не хочется как клуша быть.
Скучно педалить в 4х стенах
Можно включить музыку или кино :good2:
Luna_Thonks
23.10.2016, 22:44
Можно включить музыку или кино :good2:
Побрызгать свежим воздухом ))))
Не, я росла с велосипедом в заднице, простите )))) кино лучше с семечками, музыка на дискотеке! :oleole:
Но всегда найдётся причина откосить
Вот! И всегда такая увесистая причина. Кажется в тот момент)) А у меня и дома 20-ю минутами не ограничивалось. Силовую, потом растяжку...Потом просто растяжку...Потом просто желание опять начать с понедельника:D
добавлено через 1 минуту
А насчет пенделя - это да! Мне тоже долго давали, потом вошло в привычку)))
Всё сводится к этому пенделю, как ни крути)))
Мелисента
23.10.2016, 22:46
@Солька, у меня пендели были по расписанию))) Потом если приходилось пропускать - телу самому требовался тонус, привычка вырабатывается быстро)))
Velassaru
23.10.2016, 22:49
Так я хотела велотренажёр..
я всё кругами вокруг аренды тренажеров хожу.
мне удобнее дома заниматься, чем куда-то тащиться)
но аква все же лучше. Только тоже дофига препон.
но аква все же лучше. Только тоже дофига препон.
О, это да. Равномерное развитие всех групп мышц и вообще:thumbs_up: Но мне нереально(( Я только летом в удовольствие, а остальное время мерзляк, даже заставить себя не могу о бассейне думать в такой дубак)))
если приходилось пропускать - телу самому требовался тонус, привычка вырабатывается быстро
Именно так! Тело само требует. Это и есть самый лучший пендель ))
Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
https://realax.ru/saveimages/2016/10/23/ea1wvzwbrkdvunbyhr.jpg
Мелисента
23.10.2016, 23:07
Тело само требует
Но тоже лучше без фанатизма)))
Но тоже лучше без фанатизма
Да, приятная мышечная усталость и хорошее настроение - вот ориентиры ))
добавлено через 25 секунд
Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
:D:D
Карамель
23.10.2016, 23:15
этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
а может у неё всё есть ?)))
Смотрите, как этот гимнастический диск помогает ей забыть об отсутствии личной жизни, долгам по квартплате и угрозе ядерной войны!)
:rofl:
добавлено через 6 минут
Всё сводится к этому пенделю, как ни крути)))
ну это же так круто - быть в хорошей форме, нравиться себе и окружающим) чем не пендель?)
когда неделю не позанимаешься, чувствуешь себя пельменем бесхребетным))
добавлено через 2 минуты
* где бы мне штангу раздобыть и гиперэкстензию? а главное - куда бы все это присобачить))
где бы мне штангу раздобыть и гиперэкстензию?
Так в интернет-магазинах сейчас любой спортивный инвентарь можно купить. Было бы желание.
я всё кругами вокруг аренды тренажеров хожу.
Мой брат сам сварил себе тренажер. Горд собой безмерно.
Velassaru
03.11.2016, 10:12
сварил себе тренажер.
Самый лучший тренажер - дача)
Ни одна тренировка не давала одновременно такой эффект удовольствия и спортивной подтянутости, как сезон на грядках с тяпками-лопатами))
Мой брат сам сварил себе тренажер. Горд собой безмерно.
И таки самые лучшие тренажёры оказываются, на века!
Ни одна тренировка не давала одновременно такой эффект удовольствия и спортивной подтянутости, как сезон на грядках с тяпками-лопатами))
О!:thumbs_up: А мне никто не верит, что живя в своём доме можно прокатить за регулярно посещающую тренажёрку)))
После сегодняшней трени)
тренера я тоже сожрала...ахахахаха
@Lukas, это твоему сыну на аватарку, если тут решит зарегистрироваться:
@Капитан, спасибо.
Пусть еще подрастет (тут иногда недетские вопросы обсуждают):D, пока что скачал ему показать. :)
а может у неё всё есть ?)))
долги по квартире и ядерная война?:pya:
Карамель
12.11.2016, 10:48
@Угрюмый, нет, безудержное женское счастье ?
Mercutio En l'ombre
25.11.2016, 22:07
Зимой на сноуборде, летом велосипед и тем и тем редко заниматься стала, но этой зимой думаю исправить дело с бордом :something:
Осенью пробовала йогу, хватило меня на пару месяцев :Ludi_girl3:всё :something:
Осенью пробовала йогу, хватило меня на пару месяцев
Поза лотоса хорошо получалась?
Mercutio En l'ombre
25.11.2016, 22:42
Поза лотоса хорошо получалась?
Неа :something:
Открытые ковры по самбо везде разные, в МГФСО очень понравилась организация.:)
Velassaru
22.03.2017, 00:46
https://realax.ru/saveimages/2017/03/21/zks6zktwwyffvjaws.jpg
Карамель
22.03.2017, 00:58
@Velassaru, думаешь надо снова покупать огород ? :D
Velassaru
22.03.2017, 13:05
думаешь надо снова покупать огород
На самом деле это реально лучший фитнес. Ты сама не замечаешь как прокачиваешься.
И мыслей про всякие бицепсы-трицепсы нет, а фигура есть))
His Shadow
01.04.2017, 13:30
ну вот ещё...огород :( я плаваю, 3 раза в неделю по 1.5 км баттерфляем, мне хватает https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/hhyqhehxqqmrz8zztwaqjq.gif (https://smayliki.ru/smilie-99656103.html)
Ъакалавр
01.04.2017, 17:06
@His Shadow, а вот плавала бы ты на огород по 1.5 км баттерфляем если.. :horry:
His Shadow
01.04.2017, 17:21
@His Shadow, а вот плавала бы ты на огород по 1.5 км баттерфляем если.. :horry:
да легко...я и три могу, да в ластах :oleole:
Ъакалавр
01.04.2017, 17:27
и три могу, да в ластахи с граблями за спиной? :shy:
His Shadow
01.04.2017, 17:31
не...если вместо грабель весло, могу и 5 км.https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/pa5bcmrvxpfgpcabvjh.gif (https://smayliki.ru/smilie-323160615.html)
Настюшка
01.04.2017, 17:57
занимаюсь фитнесом каждый понедельник,а летом катаюсь на велосипеде и кручу обручь
His Shadow
01.04.2017, 18:01
о...я раньше тоже ходила на фитнес )) потом...скучна...плавать веселее https://realax.ru/saveimages/2017/04/01/ueehudxwckkhnjzeb6.gif (https://smayliki.ru/smilie-1264383975.html)
@His Shadow, будь активнее!
Голосуй за №5!)
https://realax.ru/showthread.php?p=1711020#post1711020
His Shadow
01.04.2017, 20:07
а почему??))
огласите весь список, пожалуйста и что там за конкурс?
@His Shadow, нажмите на ссылку, сходите посмотрите!)
https://realax.ru/showthread.php?t=25028
His Shadow
01.04.2017, 20:14
да я не найду на что жмакать....по ссылке я прошла :dura:
Observer
11.04.2017, 19:00
занимался плаванием серьёзно.
Модная волна в этом году отчетливо всем сказала: в зал! Бегать с штангой, висеть на брусьях, скакать с гирей, закаливание свежевыжатое, на пару, кроссовки под вечернее платье - ок, майку с трениками вместо костюма - окок.
Долой целлюлит, жми на рекорд. Чем только жать, если все отмерло еще в декабре - нигде не пишут.
Волна спорта и зож оказалась такой силы, что даже мужчины (такая особая категория людей, традиционно довольных собой, на любой стадии облысения и ожирения) - встрепенулись и что-то там зашуршали гантелями.
В зале по вечерам - очереди на тренажеры самого пытошного вида. Конструкторов явно вдохновляли музеи инквизиции и петровской Тайной канцелярии, иначе откуда столько вариаций традиционной дыбы?
В магазины просто страшно заходить! Вчера зашла в Sisley, нет, не реклама, наоборот: я вообще с трудом представляю, кто с гордостью пишет про одежды с такой транскрипцией на наш язык.
Что купила? - да брюки в сислях!, ну девочки, ну ебвашумать! Но я про другое.
Хожу в сислях, между унылыми рядами. Мало того, что все эти ряды можно условно разделить на цветовые гаммы "я маяк-ревун" и "я этим мыла пол". Ок, мы привычные, видали и не такое.
Все это криво сшитое по косому шву с растопыренными нитками - сделано из двух видов материи. Синтетика типа "этим страшно мыть пол"(можно повредить нежный паркетный лак) и синтетика, из которой шьют гидрокостюмы для подводников! я не преувеличиваю: у меня полусухой гидрокостюм ровно из этой ткани, вот только сшит без косяков и по фигуре. А стоил дешевле.
Еще был ряд то ли спортивного, то ли постельного нижнего белья, из ситчика. Расцветочка - веселенькая. О спорт, ты мир, и мир этот для жизни непригоден! Хожу, содрогаюсь, потом на ценники посмотрела.
Непригоден совсем.
Ничего я в нынешней моде не понимаю, на себе эксперименты готова проводить - только с доплатой. Пока никто не предлагает, буду донашивать плед и пижаму. Выглядят получше, чем эти витрины!
Отдельно надо сказать о тренерах. Я когда в первый раз пришла в свой спортзал, очень стеснялась, очень. Длинная, несуразная, спина хилая, ручки слабые, колени - и те бракованные. Но у меня хотя бы есть внятная цель. Прямохождение.
Это очень мотивирует, кстати: для колясочников и четвероногих тут мало что приспособлено, мне есть за что бороться!
И вот принесла это свое тельце "на пороге инвалидности" - в зал.
Очень стеснялась поначалу, даже не смотрела по сторонам.
Потом сломала пару ихних дыб, уронила кому то на ноги свою гантельку весом в полтора кило - в общем, оторвала глаза от пола. Стала осматриваться.
В углу со штангами мужчины тусуются, из тех, кто всего себя посвятил себе.
Брусья с турником оккупируют женщины, которых я тоже сперва приняла за мужчин, особенно по наколкам и прическам.
Кардиогруппа - для юных и неокрепших, они там наперегонки бегом на месте заняты. Еще там читают телефоны, медленно прокручивая педали. Непостижимое.
Остальные - близкие мне по категории и возрасту инвалиды 2-3 группы. Примерно с теми же проблемами: не сломать бы этот станок для погрузки мешков в вагоны, не уронить гантели кому-то на ноги. И вообще - уйти живыми.
В общем, стало ясно - что нужно как-то с тренером попробовать. Стала искать тренера. Вроде ж в зале должны быть!
Нашла двух. Один оказался парень - молодой и настолько крепкий, что после демонстрации им возможностей тренажера эллипс - тренажер задымился и издох.
На этом месте должен был быть я, но в этот раз - просто повезло.
Второй мой тренер оказался женщиной. Такого веса и форм, как будто она родилась в литейном цехе, и маму звали Домна.
Женщина-тренер решительно возложила на меня штангу, потом проявила чудеса реанимационной готовности. Тоже можно считать - повезло.
И тут как раз объявили - идет набор в группы по интересам! О, думаю, надо сходить, пока ноги не отнялись. В групповом сексе, как известно, главная опция - возможность сачкануть незаметно.
И я пошла выбирать себе группу.
Йога сразу отпала, это не с моим темпераментом.
От слова пилатес у меня изжога, это почти как sisley, не знаю, для кого сшили.
Всякий там пауэр-лифтинг и прочий pump пугают новичка прыжками со штангой.
Выбрала по себе: курс Здоровая спина. О, думаю, то что надо в моем возрасте дожития! Тут точно будут считаться с менисками, грыжами и прочей судорожной готовностью. Пришла, разложила коврик, села ждать тренера.
Пришла тренер. Совсем юная, но очень полнокровная девушка, кустодиевская такая. Ростом мне где-то до пупка. Округлая вся, как снеговик: щечки, ручки, грудь. Плечи, бедра - все округлое, как из мячей сложено. Особенно попа.
Есть такой тип фигур, у которых задняя часть живет свою, отдельную жизнь, слегка отстраненную от остального тела. Вот у нашего тренера - как раз такая, очень отдельная кормовая часть, размера примерно 50+. Это если в российских размерах считать. Поэтому вся группа Здоровой Спины сразу же стала неправильно делать упражнения - слегка отклячив зады и в полуприсядке. Точно повторяя за тренером!
В общем, на первый взгляд: если б у меня были такие исходные данные в возрасте нашего тренера - я б жизнь положила в этом зале, и диету держала по нормам голодомора.
Так я думала первые пять минут разминки, стараясь оттопырить свою задницу и при этом держать спину прямо, а руки на ширине плеч.
Ровно первые пять минут. Потом началось такое, что опомнилась я только когда включили свет. Нет, мы не в темноте этой групповухой занимались, свет у нас там включают - но ощущения были именно такие. На коврик с меня натурально натекла лужа трудового пота. Тренажер "разгружаем вагоны" и тренажер "дыба лицом вниз" уже не казались пыточными. Пытки - это здесь, вот с этой округлой девушкой, в кругу доходяг с некрепкой спиной. А еще говорят что полные - добрые. Врут! Злые, злые, бесчеловечные, следующее занятие в четверг, еще пойду.
И так оно и повелось.
Хоть наутро следующего дня после первой Здоровой матьее Спины - в это не очень-то верилось. Верилось в инвалидность. Болело все! Пошла в зал, выяснила - какие группы еще ведет шарик-тренер.
Вы не поверите.
Стрип-дэнс, растяжка и да, да - пауэр-лифтинг. Это где скачут с маленькими такими штангами. Но это вообще не имеет значения, даже если б она йогу вела. Главное помнить, что зад оттопыривать не нужно, это просто поза "ноги на ширине плеч, спина прямая".
В общем, что я могу сказать. Лучшего тренера у меня в жизни не было, а я в этом немного знаю толк.
Второе: внешность - не главное, главное растяжка.
И третье. Носить нечего, денег нет, в магазинах какой то кошмар.
ТТравка#
Velassaru
12.04.2017, 22:35
Баянчик)
https://realax.ru/saveimages/2017/04/12/vcbuujaxujvx3ubv.jpg
Меня временами тошнит от спорта, но жить же на что-то надо :hoho:
Velassaru
17.05.2017, 01:41
9 упражнений, которые покажут ваши слабые места(с)
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/najruzzhwhumwjsfddn6.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vd0wdheystyczkedzfetvxlb.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/ruejvnyapvhb4xymbgj.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/ehyzqqchh6tdagfb.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vvzqqrpuslydxvhrmtpeh3.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/pyvt4fqxmfhdgeuf.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/qajntc6mfnxjbtyqgftpexnz.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/vvpwmdckujjkthn8.jpg
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/wxyghmetfbmnqafa5c.jpg
слабО пойти протестироваться, потому что подозреваю в себе слабачку целиком :biggrin2:
Карамель
17.05.2017, 01:52
@Velassaru, каждую тренировку практически это делаем )))
Ъакалавр
17.05.2017, 01:52
одозреваю в себе слабачку целикома ты начни с малой проверки пока.
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/djyqxqkjqja4xzfsvgqse.jpg
мореленесана - норма 10-14 дней в году. :shy:
Карамель
17.05.2017, 01:53
только в планке стоим не 30-35 секунд, а минуту-две.
По два-три раза за занятие
Ъакалавр
17.05.2017, 01:54
@Карамель, я планку чет полторы минуты стоять пробовал - могу, но не воодушевил спорт в целом. :hz:
Карамель
17.05.2017, 01:56
@Бакалавр, смысла в планке просто ни с того ни с сего встать и постоять никакого толку )
а вот после 50 минут с гантелями, дисками и бодибарами - самое то.
А самое интересное это то, что когда после нагрузок встаёшь в планку - кайфуешь реально ))
crimeariver
17.05.2017, 01:57
@Бакалавр,
У тебя руки сильные должны быть. :-[
Карамель
17.05.2017, 01:58
@Бакалавр, красиво девушка у моря лежит )
Velassaru
17.05.2017, 01:59
а ты начни с малой проверки пока.
Добил :girl_prepare_fish:
Я ж таки не утерпела и попробовала. только котиков напугала, которые припёрлись обнюхивать меня - наверно на предмет "не сбрендила ли окончательно" :biggrin2:
Удалось выяснить что чатуранга - зло ? и что ковер невкусно пахнет )
Карамель
17.05.2017, 02:02
@Velassaru, котиков можно использовать как утяжелители ))
Velassaru
17.05.2017, 02:04
@Карамель, их можно как акупунктуру использовать - они ж по мне шастают как по парку :girl_prepare_fish: ))
Ъакалавр
17.05.2017, 02:04
а вот после 50 минут с гантелями, дисками и бодибарами - самое то.пошла на склад, перебрала полвагона сосны, приволокла в цех, распустила на заготовку, профуговала, прострогала в реесмусе в одниночку и вперед, шлифмашинку держать, мелкую моторику рук нарабатывать. Или машинку для браширования - крупную моторику всего плечевого отдела. А кайф в том, что никто потом не заставляет еще и в планку вставать. )))
У тебя руки сильные должны быть. у меня сухожилия в основном, мышцы не бугрятся. ))) Но руку пережать мог даже папе, который штанге 12 лет отдал. ))) Потому что все руками то и делается. )))
Карамель
17.05.2017, 02:06
@Бакалавр, эк ты меня отправил )
Velassaru
17.05.2017, 02:08
Еще можно дрова пилить-колоть для рук :pizza:
Карамель
17.05.2017, 02:10
@Velassaru, а куда потом их девать ? :D
Velassaru
17.05.2017, 02:13
а куда потом их девать
Руки? :biggrin2:
"покажи себя картинкой" попалось - сюда надо))
https://realax.ru/saveimages/2017/05/16/dqexcvvquradajmf3bkh.jpg
занималась (когда-то!) художественной гимнастикой, дозанималась до мастера спорта, и чемпионки республики)
тепирича занимаюсь плаванием один раз в неделю, и йогой два раза
а почему спрашиваете?)
Velassaru
17.05.2017, 21:27
https://realax.ru/saveimages/2017/05/17/zlxchfqfhjxm8xas.jpg
Incognito
17.05.2017, 21:37
https://realax.ru/saveimages/2017/05/17/zlxchfqfhjxm8xas.jpg
Сашка, ты упражняешься?
Velassaru
17.05.2017, 21:37
@Incognito, люблю жить в бардаке :pizza:
Incognito
17.05.2017, 21:51
@Incognito, люблю жить в бардаке :pizza:
Сань, так я не про бардак, а про культуру тела.
Velassaru
17.05.2017, 22:01
@Incognito, так и я про это, согласно демотиватору :coffee_girl:
Incognito
17.05.2017, 22:04
@Incognito, так и я про это, согласно демотиватору :coffee_girl:
Сашка, короче лентяйка ты.:D
Velassaru
17.05.2017, 22:05
@Incognito, это здоровая экономия ресурсов :pizza:
Карамель
19.05.2017, 18:49
@Velassaru, борьба с котиками тоже может быть приравнена к спорту )))
НОМ - Спорт вреден - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=1M_VMbj39jM)
Людовед Душелюбович
07.08.2017, 15:56
:tankangry:Нужно правильно качаться!))
Tireless macho man - Coub - GIFs with sound (https://coub.com/view/tqxhz)
Velassaru
12.08.2017, 21:19
https://realax.ru/saveimages/2017/08/12/gnc2wqmmhwdcjxbmtjbgdlrk.gif
и тем не менее..это так(
https://realax.ru/saveimages/2017/08/22/m0ukstyrkvbkhkepmaa.jpg
Капитан Морган
23.08.2017, 01:47
@Шпилька, ты не хочешь заняться йогой?) Я прямо-таки вижу в тебя в этом процессе))
@Капитан Морган, а пора бы уже рассматривать меня за прочтением таинственной рукописи Кодекса Рохонци)
Incognito
23.08.2017, 10:27
Хорошая йога, Шпилька, браво!:yes:
Капитан Морган
23.08.2017, 12:29
а пора бы уже рассматривать меня за прочтением таинственной рук
Так я и рассматриваю за прочтением...) В одной из представленных поз)
@Капитан Морган, а если так?)
https://realax.ru/saveimages/2017/08/23/zr9fhsdqpvnekjplgjf.png
Observer
23.08.2017, 12:37
а если так?)
или идти за обручальным кольцом или смываться, пока не поздно, третьего не дано :)
Капитан Морган
23.08.2017, 16:46
@Шпилька, эстетический оргазм!)
Velassaru
23.08.2017, 16:55
а если так?)
Белорусская йога - окучивание картошки)))
а тантра и трактор - синонимы))
@Velassaru, это чистое порно!)
Velassaru
10.09.2017, 01:38
https://realax.ru/saveimages/2017/09/09/xxemhpyxnyfr9qdydtbv.gif
Олечка Малахова
10.09.2017, 02:45
Как по мне это очень забавно.В принципе по поводу белоруссов и картошки я думаю вы правы.
Если кому интересно, то прямая трансляция из Британии:
AREA A - British Karate Kyokushinkai presents 41st British Open and 9th Cup of Europe LIVE - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=n4XeY47b-ho)
AREA B - British Karate Kyokushinkai presents 41st British Open and 9th Cup of Europe LIVE - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=9vq_PTTCHhI)
История о пьяном лыжнике - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=1eWHcCc6RWk)
Мой cпортивный обрaз жизни зaканчивается нa том, что у мeня ecть кеды. :hihi:
https://realax.ru/saveimages/2019/06/17/rxzmevvzw7yqeftvxymmr.jpg
Довольно долго занималась в тренажерке, люблю это дело очень, но по состоянию здоровья пришлось уйти, возможно вернусь когда решу свои проблемы, но на это нужно время, пока думаю просто бегать- это мне можно :)
Здравствуйте.
Часто по жизни тянуло к спорту, но не профессионально, а скорее для общего развития. Какое-то время бегал, какое-то время занимался разными силовыми упражнениями, ходил в бассейн, играл в футбол. И практически всегда все происходило по одной и той же схеме: несколько месяцев регулярных занятий, а потом бросал, утратив всякий интерес. Причиной этому я всегда для себя обозначал собственную лень и некоторую неорганизованность, за что внутренне себя корил, и это в целом как-то угнетало и вселяло неуверенность.
Затем на какое-то время спорт практически полностью ушел из моей жизни, но в один прекрасный момент все же вернулся. Одной из причин к этому было знакомство с людьми, которые в прямом смысле заразили своим спортивным образом жизни и огнем в глазах. С тех пор произошло много всего, но главное о чем хотел сказать, это то, что мое отношение к двигательной активности в целом изменилось кардинальным образом, так как в какой-то момент пришло совсем иное понимание.
Я четко осознал, что причиной моего непостоянства в занятиях было то, что я почти не прислушивался к тому, что говорило мне мое тело. Нарисовав изначально в голове определенный план, я приступал к его реализации и по большей части действовал словно робот, не обращая внимания на чувства, не прислушиваясь к себе. Я пытался делать то, что ему не требовалось на тот момент. Теперь же я не занимаюсь чем-то одним, а живу таким образом, что моя повседневность включает в себя совершенно разные виды движения и их сочетания, ставшие неотъемлемой ее частью. Это может быть велосипед, настольный теннис, бадминтон, ходьба, бег, бассейн, гантели или даже просто физическая активность по хозяйству, не столь важно.
У физического тела есть свои потребности и свой ритм, к которому необходимо прислушиваться, а не пытаться заставлять его следовать придуманному когда-то плану. В этом случае его развитие становится ровным и гармоничным, потому что тело всегда получает именно то, что ему нужно в конкретный момент. Конечно, бывают случаи, когда приложить небольшое волевое усилие нужно, но в данном случае не так уж часто. При таком подходе нет нужды вымучивать очередную тренировку, так как в этом есть некая естественная потребность, и самому процессу сопутствует радость.
Здравствуйте.
Часто по жизни тянуло к спорту, но не профессионально, а скорее для общего развития. Какое-то время бегал, какое-то время занимался разными силовыми упражнениями, ходил в бассейн, играл в футбол. И практически всегда все происходило по одной и той же схеме: несколько месяцев регулярных занятий, а потом бросал, утратив всякий интерес. Причиной этому я всегда для себя обозначал собственную лень и некоторую неорганизованность, за что внутренне себя корил, и это в целом как-то угнетало и вселяло неуверенность.
Затем на какое-то время спорт практически полностью ушел из моей жизни, но в один прекрасный момент все же вернулся. Одной из причин к этому было знакомство с людьми, которые в прямом смысле заразили своим спортивным образом жизни и огнем в глазах. С тех пор произошло много всего, но главное о чем хотел сказать, это то, что мое отношение к двигательной активности в целом изменилось кардинальным образом, так как в какой-то момент пришло совсем иное понимание.
Я четко осознал, что причиной моего непостоянства в занятиях было то, что я почти не прислушивался к тому, что говорило мне мое тело. Нарисовав изначально в голове определенный план, я приступал к его реализации и по большей части действовал словно робот, не обращая внимания на чувства, не прислушиваясь к себе. Я пытался делать то, что ему не требовалось на тот момент. Теперь же я не занимаюсь чем-то одним, а живу таким образом, что моя повседневность включает в себя совершенно разные виды движения и их сочетания, ставшие неотъемлемой ее частью. Это может быть велосипед, настольный теннис, бадминтон, ходьба, бег, бассейн, гантели или даже просто физическая активность по хозяйству, не столь важно.
У физического тела есть свои потребности и свой ритм, к которому необходимо прислушиваться, а не пытаться заставлять его следовать придуманному когда-то плану. В этом случае его развитие становится ровным и гармоничным, потому что тело всегда получает именно то, что ему нужно в конкретный момент. Конечно, бывают случаи, когда приложить небольшое волевое усилие нужно, но в данном случае не так уж часто. При таком подходе нет нужды вымучивать очередную тренировку, так как в этом есть некая естественная потребность, и самому процессу сопутствует радость.
вы путаете физкультуру и спорт, первая для здоровья, второе для ощущений, я уйду подавленным и неудовлетворенным из спортзала, если не вымучаю тренировку.
как то так.
ну это, когда хочется стакан водки махнуть, а позволить себе можете только балтику безалкогольное
А кто-нибудь увлекается шахматами? Готов сразиться на чёрно-белом поле. :)
https://realax.ru/saveimages/2019/10/31/cmmbrfqhvhdjgfbdmxv0.jpg
Audio Injected Soul
31.10.2019, 12:21
Не занимаюсь никогда спортом - нмв это как-то вредно для здоровья. Вон жмурики вдоль дороги - это те, кто пробежками занимаются, - бежал, бежал, да и окочурился. Меня такая перспектива не прельщает, хотя и нормальная динамика нмв :yes2:
А фитнес-трекер у меня есть всё же, но в отношении моднейшего подхода в целом https://realax.ru/images/smilies2/af.gif
@Audio Injected Soul, у тебя животные есть?
Audio Injected Soul
31.10.2019, 12:44
Мотылек, да. Хвалить самого себя неловко, но..в целом они разделяют мою позицию, потому как предпочитаю пить - один или с животными, за их здоровье как правило. Также я всегда чувствую неловкость в местах, которые ограничивают посещения с животными - в отношении своей тактичности всегда предлагаю попутчику подождать его снаружи :yes2:
@Audio Injected Soul, отлично! пришли мне фото для конкурса кота или собаки, кто там у тебя есть
Никогда не занималась спортом - это не моё.
Montaubane
20.05.2021, 13:12
Занимаетесь ли вы спортом?
Каким именно?
Как часто?
В далёком прошлом- да. (футбол, волейбол, теннис)
Сейчас- нет.
Я в свое время играла в теннис (говорили, что неплохо даже), с первым мужем еще ездили в Битцу постучать)
Карточные игры считаются за спорт?))) в преф играю)
А так, чтобы активный спорт - нет, ограничиваюсь фитнес-клубом сейчас)
Дринкинс
12.06.2021, 22:58
Занимаетесь ли вы спортом? Каким именно? Как часто?
Неее... Физрой иногда можно. Я ваще обезжиренный, как кефир.
.:: Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)) ::.
https://sun9-38.userapi.com/s/v1/ig2/Gs3dKB3PyARp9uc6AzLy0Wws9HZj0zSimqO5d6J_ulIYISJIGu 2IlGzx6ZBfUj4SOaMMhqnEcnL5SMOiC4HVkAnJ.jpg?quality =95&as=32x23,48x34,72x51,108x77,160x114,240x171,360x25 6,480x342,540x384,604x430&from=bu&u=wYnzC0hK8OJ3pu48oA104cx491ioj5SazvcgDf7OfAc&cs=604x430
Инсургент
08.12.2024, 14:26
Лично для меня физические нагрузки-это необходимость. Всю жизнь чем то занимался. Даже не буду перечислять. Ничего серьёзного не достиг не в одном из видов спорта.
На протяжении всей жизни, большинство из моего круга общения это люди имеющие отношения к спорту.
Кстати ещё два года назад проплывал некоторые дистанции по времени между первым разрядом и кмс.
Больше всего нравятся единоборства и игровые виды. Но с возрастом к сожалению участие в них стало возможным лишь в качестве физкультуры..
https://realax.ru/saveimages/2024/12/12/l8rqlbfyhjzxhzffawac.jpg
https://realax.ru/saveimages/2024/12/23/clbwzzpcbeujbun6.jpg
https://realax.ru/saveimages/2024/12/23/vngldpctpdsmpry6nfyx.jpg
vBulletin® v3.8.9, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot